最近的温度比较高，常常让人觉得暑热难耐，按照时间差不多也要到三伏天，三伏天是全年中温度最高的一段时期，常常会让人觉得暑热难耐，2021年三伏天总共40天吗？下面一起来看看吧！
2021年的三伏天总共40天。
三伏天位于小暑与处暑之间，是全年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，三伏天的日期有30天的，也有40天的情况，参考依据是：从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。庚日出现的早晚影响中伏的长短，所以，就出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
视具体年份而定。
三伏天是二十四节气之外的一个杂节气，每年的三伏天日期都不一样，没有一个准确的日子，以2021年为例，2021年夏至后的第3个庚日是7月11日，因此，2021年从7月11日开始入伏，从此正式的进入到三伏天了。
三伏天的时候可以通过晒背、艾灸、贴三伏贴、拔罐、喝红豆薏米水、喝冬瓜排骨汤等来促进身体中的湿气和寒气排出体内。
三伏天的时候自然界的阳气生发，此时做一些中医养生疗法可以促进身体中的湿寒之气排出，如果方便的话，可以在家里面煮一些具有去湿寒的茶水和汤羹饮用，另外，在生活中也不要长时间的待在空调房里面，以免汗液不能顺利排出，加重身体不适。
三伏天艾灸按照三伏天的时间来进行即可。
三伏天的时候做艾灸养生主要是顺应时令进行的养生措施，在日常生活中也不用过于频繁的进行艾灸，按照三伏天的周期进行艾灸即可，推荐艾灸时间如下：
伏前预热灸：7月03日-7月10日
初伏灸时间：7月11日-7月20日
中伏灸时间：7月21日-8月09日
末伏灸时间：8月10日-8月19日
伏后加强灸：8月20日-8月29日
