最近温度开始往上面升了，是不是到了三伏天了，我记得三伏天有30天和40天的说法，请问2021年三伏天为30天吗？下面一起来看看吧！
2021年三伏天为40天。
三伏天有30天和40天之分，2021年有闰中伏，因此，2021年三伏天为40天。三伏天是全年中温度比较高的一段时期，此时温度较为炎热，人们身处在这样高温炎热的环境中很容易觉得暑热不耐，从健康的角度考虑，日常要避开在温度最高的一段时期出门，日常要做好防晒和避暑措施，以免晒伤和中暑。
通常会比较热。
三伏天是全年中温度比较高的一段时期，按照往年的惯例来说，三伏天都是比较炎热的，不过，对于一些四季恒温的地区来说，温度还是比较容易接受的，即使是三伏天也是比较舒适的，这是特殊情况，大部分地区三伏天的时候还是比较炎热的，尤其是中伏时期，初伏时温度还不是最热此时地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，等到中伏时期，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热了。
2021年三伏天从7月11日开始，到8月19日结束，共40天，具体日期如下：
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
吃一些时令的新鲜蔬菜和水果就可以了。
三伏天的时候温度比较高，此时身体中的水分流失也比较的快，在日常生活中摄取水分含量高的新鲜蔬菜和水果可以为身体补充营养素，有利于身体的养护，而且新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，在三伏天的时候适量的吃一些可以维持身体的正常代谢和体内平衡，有助于健康。
