苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌这些功效。苦瓜含有铬以及类似胰岛素的物质，对控制血糖有一定的效果，还能改善体内的脂肪平衡。另外，苦瓜中的苦味成分如奎宁，可以起到消暑解热的......

三七粉吃法有有很多，如直接食用、冲服、泡水、搅拌成糊状。三七粉最主要功效是活血化瘀，如果用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，还有三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用。服用三七......

田七是人们常在食疗时加的一味中药。不过，既然是药，就不能随便吃，要想身体更健康，就得详细来了解田七的功效与作用及食用方法。田七的功效与作用1.防癌抗癌田七中含有三七皂苷、β-榄香烯、微量元素硒等抗癌活性物质；田七......

车前子有清热利尿、渗湿止泻、明目、祛痰的功效，对水肿尿少、热淋涩痛、暑湿泻痢、痰热咳嗽、吐血衄血、痈肿疮毒等症有治疗作用。车前草能去风毒，肝中风热，毒风冲眼目，赤痛障翳，脑痛泪出，去心胸烦热。在平时的日常生活中车......

卵磷脂是一种新型的保健产品，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，它可以被人们直接服用以维持人体健康。那么，卵磷脂的功效与作用及食用方法有哪些？接下来为大家介绍。卵磷脂的功效与作用及食用方法卵磷脂的功效......

黑芝麻可以降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。用黑芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复的作用。而且黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻富含生物素，对防止脱发也有一定......

薏苡仁的功效和作用主要是利水渗湿、健脾舒筋、清热排脓。可用于治疗小便不利、水肿、带下等疾病，也可以用于治疗风湿痹痛、关节痛、腰腿痛等病症。薏苡仁还可以治疗大肠邪热引起的肠痈。薏苡仁可以降低血中胆固醇以及......

蛇在中国的南方地区较为普遍，有的有害，有的无毒，并且蛇浑身上下都是宝，具备非常好的药品使用价值，大伙儿所了解的一定是蛇胆，蛇胆有非常好的清热解毒、祛毒的作用，对止咳化痰的效果十分显著。但是，蛇胆中带有许多的裂头蚴，那么......

铁皮石斛可以泡水喝、榨汁喝、煎煮，还可以泡酒和泡茶。将铁皮石斛泡茶喝比较方便，首先可以将鲜条切成片，之后加上些开水冲泡，就可以多次饮用，最后将剩下的铁皮石斛嚼碎咽下去。也可以将石斛切成片烹煮一会，然后再饮用。长期......

熬中药首先要选择一个合适的容器，用砂锅熬中药的效果最好。其次熬中药前，试着用冷水浸泡药材30分钟。再次每次熬药的水量由自己控制，保证两次滤出的药汁共有500-600毫升左右。然后就是熬中药的火候，前期可以使用大火，把所......

鸡蛋和豆浆并不相克是可以一起吃的，而且还是极好的搭配。从营养和健康角度上来看，豆浆和鸡蛋不仅可以一起吃，而且还能在营养上达到互补。豆浆的蛋白质虽然属于优质蛋白，但其蛋氨酸的含量较少，而鸡蛋的蛋氨酸含量高，鸡蛋的丰......

黑芝麻的营养价值非常高，它的食用方法也有很多。最简单的方法是将黑芝麻炒熟，直接食用。也可以将黑芝麻打碎，拌糖或盐夹在一些面包或者是馒头里面吃，或者是将黑芝麻打成芝麻酱吃，还可以磨成粉做成黑芝麻糊进行食用，黑芝麻还......

藕中富含B群维生素，有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，降低心脏病危险。它还含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，可以补益气血的功效，能够增强人体的免疫力，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。不仅如此，藕含有丰富的维生......

柿子可直接鲜吃，将外皮剥去即可食用；柿子还能制成柿饼，将柿子皮削去，使用绳子挂起来晾干，晾干后压瘪就可制成柿饼；柿子口味酸甜，还可做成甜点，制成方糕。柿子含有丰富的维生素C，它能有效治疗咳嗽，消除浓痰，它还能缓解便秘，降低血......

赤小豆是豆科植物赤小豆或赤豆的种子，有利水消肿，利湿退黄，解毒排脓的功效。赤小豆很适合三高人群吃，有非常强的降血压、降血脂、调节血糖的作用。赤小豆还可以起到控制血压的功效，能促进血管健康，还能降低血黏度，改善微循环......

吃完螃蟹最好是8小时以后才喝牛奶。吃完螃蟹不可以立即喝牛奶，因为螃蟹中的胆固醇会和牛奶中的蛋白质一起吃，会发生反应生成一种能危害人体的物质，从而进入血液中，阻碍血液的流通和消化吸收功能。另外，螃蟹又属于寒性食物，......

黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾等功效。黄精多被用于治疗脾胃虚弱、阴虚肺燥、干咳少痰、须发早白、精血不足、内热消渴等症。现代医学研究表明，黄精还具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老和......

松露又称块菌，松露风味独特，有较高的营养价值，价格之高堪比钻石，被誉为“餐桌上的钻石”、“地下黄金”。那么松露的功效与作用及食用方法有哪些呢？一起来了解一下吧。松露的功效与作用1.增强免疫力松露含有丰富的蛋白质以......

玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等这些都是粗纤维食物。粗纤维水果有苹果、梨、葡萄、柿子、草莓等。日常多吃粗纤维食物，能够促进肠胃的蠕动，对预防便秘有好处，也可以降低血糖，还能够抗腹泻，加速新......

刚吃完柿子是不建议喝酸奶。因为酸奶中所含的乳糖会刺激胃酸的分泌，加上乳酸可以增强胃酸的功能，此时吃完柿子，体内会含有大量的鞣酸，饮用酸奶后，胃肠道会在大量胃酸作用后发生反应，产生不溶性沉淀物，使人体难以消化，引起胃肠......