健康吃火锅的10个注意事项1、肉菜搭配比例1：3为宜冬季讲究进补，很多人吃火锅总是喜欢狂点午餐肉、羊肉、牛肉等荤菜。火锅是营养比较丰富的饮食方式，但食材的搭配要讲究膳食平衡原则，荤素搭配，肉和菜的比例1：3比较合适。吃......

寒冷的冬天，总是会让人懂得瑟瑟发抖。这时候最重要的就是保暖了。那么在这个冬季就要多吃这些保暖食物，冬天吃哪些食物能保暖呢？下面跟小编一起来看看吧。冬天保暖吃什么1、高热量食物在冬季，人体为了供应能量给身体保暖，......

进补有11个妙招一、糖尿病人如何补?饮食原则：糖尿病人必须控制好每日能量的摄入，选用血糖指数（GI）较低的食物为宜。糖尿病人所选择主食食物的GI应多在55以下，适当选择GI在55～70之间的主食食物，避免选择GI在70以上的主食食物......

冬季养生食补，食补是什么温补中最方便快捷，更是极为养生的营养补充了。不同的食补饮品补不同的身体器官。针对不同时期的我们达到不一样的温补效果。冬季养生汤红枣桂圆莲子百合枸杞糖水材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒......

天气寒冷，容易引发胃病，这个是喝一杯暖暖的姜茶是再好不过了，不仅驱寒而且暖胃。姜茶是传统的保健饮品，且具有降温、祛寒、健胃、活血、养颜、预防冻疮等功效，冬天体内易累积寒气，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循......

冬天很多朋友都有睡觉睡一半时脚冷，其实这种情况完全可以通过一些小技巧改善，接下来我们就来说说冬天睡觉脚冷怎么办？以下是小编推荐的几种方法，希望能够帮助到您。冬天晚上睡觉脚冷怎么改善1、温水泡脚泡脚是睡前让自己......

冬天天气比较干燥，很多人都会出现手部开裂的情况，严重的还会有出血的症状，要工作和生活带来不便。那么，冬天手裂口子怎么办有什么好办法？冬天手裂口子怎么办有什么好办法冬天手上的裂痕多半是因为冬天的空气又冷又干燥。可......

冬季是最容易长胖的季节，稍不注意就会堆积脂肪，这对正在减肥道路挣扎的胖纸们来说是一个“挑战”，冬季要想减肥就必须在饮食方面下功夫，那么冬季减肥吃什么呢？冬季减肥适合喝粥，特别是具有减肥效果的瘦身粥，不仅能让你吃饱，还......

后背长红疙瘩，是由很多原因导致的；最常见的就是过敏，这是自身的体质决定的，且容易反复发作。我们的皮肤是帮我们身体抵御外界侵扰的一道很好屏障，但很多时候也会出现一些问题。那么，冬天后背长小红疙瘩怎么回事呢？接下来就为......

上班族常常久坐办公室，表面看似轻松简单，背后却隐藏着很大的健康隐患，腰疼就是其中之一。腰疼会影响白领的工作效率和正常生活，腰疼吃什么好？小编推荐8款药膳方，最适合女人冬季调理，强腰固肾，呵护你的“小蛮腰”。冬天吃什么......

萝卜要这样吃才健康吃火锅时加点萝卜吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类，因此，加点萝卜在汤底里，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免消化不良。萝卜有很好的下气消滞作用，在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜，就成了一种......

清炖甲鱼汤的方法做法原料:甲鱼一只(大约500克左右最好),火腿,香菇(干的,比较香),姜蒜葱,绍酒,盐,味精.操作(1)将甲鱼翻过身来,背朝地,肚朝天,当它使劲翻身将脖子伸到最长时,迅速用快刀在脖根一剁,然后提起控净血.接......

冬天已经悄悄来到我们身边，温度也开始降低，很多人也出现了换季综合症，胃口不好，食欲不振，冬天干燥，容易引起秋燥，这也和我们每天食用的食物都很大关系，食物给我们补充营养的食物，也会给我们带来危害，尤其是在八点之后最好不要吃......

冬天来了天寒地冻，这个时候有一件事情肯定大家很喜欢，那就是泡温泉！那么冬天泡温泉对身体的好处有哪些呢？冬天泡温泉有什么注意事项呢？别着急，今天小编就给你一一道来。冬天泡温泉的好处1、促进血液循环温泉顾名思义指的是......

小孩冬天发烧物理降温包括多喝温水、温水浴，用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、大腿根、手足心，可以枕冰袋、用退热贴等。冬天发烧，如果环境温度比较低，首先，屋里面温度要调上来，保持20℃-22℃。如果孩子发病初期伴有寒战、发冷，......

冬季吃萝卜的好处一、冬季吃萝卜的好处1.清凉去火萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。2.保养皮肤由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以......

白萝卜是我们日常生活中一种经常食用的蔬菜，非常常见。经常食用白萝卜还可以给我们身体带来非常多的好处，特别是在冬季。那么，白萝卜的功效你了解吗？特别是冬天吃萝卜的好处。白萝卜的功效1.促进消化萝卜有“自然消化剂”......

冬季寒冷，身体机能会自觉地储存脂肪能量，再者寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖，肥胖又会诱发很多疾病，但是脂肪一般很难减下去，所以减肥成了人们一直在讨论的热点问题。那么冬季该如何减肥呢？冬季减肥最有效的......

冬天到了，天气越来越寒冷，常吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳,对提高人的身体素质及抗病能力十分有益，接下来就让我们一起看看吧！冬天吃羊肉的好处1、羊肉的肉质细嫩，脂肪和胆固醇含量都比较少，而且羊肉性温，冬季食......

南方的冬天其实比北方的冬天更让人难受，这是因为南方湿气较重，寒+湿就更容易致病了，所以冬天排除湿气是重中之重。那么，冬天吃什么排除湿气呢？冬天排除湿气的食物有哪些1.生姜生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入......