老年人秋季养生小常识

老年人秋季养生小常识

立秋之后,秋天的脚步渐渐临近,做好秋季的养生保健工作,对老年人的身体健康十分重要,那么老年人秋季养生保健知识应该注意哪些呢?与季节变化相协调中医认为秋天阳气开始敛降,阴气渐转盛旺,此时老人们应顺应节气,早起早卧。由于......
2016-11-26
经常揉腹部有什么好处 你不知道的好处

经常揉腹部有什么好处 你不知道的好处

现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人......
2016-11-05
夏季容易失眠怎么办 4招让你拥有好睡眠

夏季容易失眠怎么办 4招让你拥有好睡眠

随着天气越来越炎热,最近很多朋友都感觉到了经常莫名的烦躁,吃不好,睡不安,容易发火。总之,一颗心躁动不安。那么夏季容易失眠怎么办呢?松弛头皮每天晚上临睡前,可以用木梳梳理头皮,或用手指指腹理理头发百下,有利于头皮处的血......
2016-11-11
大拇指测肺 秋天如何简单养肺

大拇指测肺 秋天如何简单养肺

“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是中老年人。倘若大家在秋季做好对肺部的养护,则可以大大降低冬季肺部发病的几率。但与此同时,秋天也是养肺润肺的最佳......
2016-11-18
衣服上的油渍怎么去除

衣服上的油渍怎么去除

吃饭的时候油渍不小心掉在衣服上了,又或者是沾上了机械油,糟糕,衣服上的油渍要怎么洗了?不用担心,教你几个小窍门。动物油渍清洗日常生活中接触比较多的就是动植物油渍了,尽管再小心也有可能把油渍掉在身上,如果是熟油或是菜......
2016-11-01
上火牙疼怎么办,快速止疼有妙招

上火牙疼怎么办,快速止疼有妙招

秋干物燥,特别容易上火,这还不算悲哀的,难受的是上火引起的牙疼,来势凶猛,疼的时候真是有种“生不如死”的感觉,吃不下,睡不着,不敢张口,不敢说话;那滋味,不愿再回忆。那么上火牙疼该怎么办立刻止疼呢?止牙痛妙招胡椒绿豆治牙疼取......
2016-11-27
跑步减肥遇到瓶颈期怎么办 教你平静度过

跑步减肥遇到瓶颈期怎么办 教你平静度过

好吧,今天我们就来谈谈跑步减肥遇到瓶颈,我们该如何面对。跑步减肥遇到瓶颈都有哪些原因1.你当前的身体已经适应了你当前的运动,以你熟悉的配速跑步,你的心跳已经没有像刚开始那样剧烈,因此你消耗的热量在减少。2.长期有氧......
2016-12-06
揭开你和你脂肪的那些陈年往事,轻松送它离开你

揭开你和你脂肪的那些陈年往事,轻松送它离开你

和你的脂肪共事了那么久,你了解人家的习性吗?难怪你在抗脂的途中屡战屡败。如果你的小腿在放松状态下能不费吹灰之力就掐起腿上的皮肤,那么,恭喜你,你已经很瘦了。如果很难掐起来或用力捏一捏可以看见一粒一粒的质构,那你......
2016-11-25
手脚冰凉用什么泡脚好

手脚冰凉用什么泡脚好

手脚冰凉是寒性体质人群在冬天常见的症状,要想调理这种症状,泡脚就是一个很好的方法,而且如果在泡脚水中加入一些有温热性质的药物,调理效果会更好,那么手脚冰凉用什么泡脚好呢?丹参巴戟天汤泡脚取丹参30克,巴戟天,党参,赤芍......
2016-11-30
3种最有效的祛斑土方法

3种最有效的祛斑土方法

女性脸部的雀斑、黄褐斑、晒黑斑的出现让女性的年龄无所遁形,配上再美丽的五官也会减色几分,祛斑也就成了许多女性朋友想要达到的美容效果。中医在我国历经了几千年仍然屹立不倒必定有其奇妙之处。大家不妨通过几个祛斑......
2016-11-16
保护腹部的重要性 推拿腹部可以治病

保护腹部的重要性 推拿腹部可以治病

凡养生者都着意腹部的气功锻炼。纵观许多肥胖人士,大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压,治疗都非常困难。根据经络分布的规律;《黄帝内经》讲:“手之三阴,从脏走手;手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走......
2016-12-07
盐水的妙用

盐水的妙用

食盐是做菜时的必备调味品,每日每人需要摄入6克食盐为最佳,秋冬时间,皮肤干燥,导致头皮生屑,周身发痒,这时候在洗浴中加一点食盐,既能对五官起到保健作用,又能增加美容效果,接下来就一起了解一下盐水的妙用。盐水洗头洗头时在......
2016-11-21
上厕所玩手机容易长痔疮吗 赶紧改掉这个坏习惯

上厕所玩手机容易长痔疮吗 赶紧改掉这个坏习惯

只要手机在手,上厕所动不动就是十来分钟甚至半个多小时,感觉屁股都离不开马桶。你答应,但你的菊花未必答应嗷。上厕所玩手机,真的容易长痔疮吗痔疮的诱因是什么当腹腔压力增加,影响肛门局部静脉回流,或肛门局部血供加大,就容......
2016-11-29
玩手机颈椎疼怎么办 7招保护颈椎不受伤害

玩手机颈椎疼怎么办 7招保护颈椎不受伤害

手机是现代人形影不离的产物,而长时间低头玩手机是很伤颈椎的,那么,玩手机对颈椎的影响有哪些?玩手机颈椎疼怎么办?热敷缓解疼痛玩手机已经让颈椎出现疼痛感,可以在患处用热水袋或是热毛巾敷一下,在有痛的地方敷到变温,再加热......
2016-11-14
睡前养生黄金期 饭后半小时养生黄金期你都了解吗

睡前养生黄金期 饭后半小时养生黄金期你都了解吗

如果您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生黄金期了,一个是睡前一小时,还有一个就是饭后半小时,每天的这两个半小时,哪怕只把握一小时,都能多活十年。睡前养生黄金期你都了解吗睡前一小时1泡脚:助眠养肾脚......
2016-11-02
生姜怎么做解酒汤 解酒小妙招有哪些

生姜怎么做解酒汤 解酒小妙招有哪些

应酬聚会总少不了喝酒,可是喝得太多就容易醉,不仅容易误事,还对身体有害,你知道生姜可以做醒酒汤吗?生姜怎么做醒酒汤呢?解酒小妙招有哪些?应酬聚会总少不了喝酒,可是喝得太多就容易醉,不仅容易误事,还对身体有害,你知道生姜可以......
2016-11-01
鸡蛋清的妙用

鸡蛋清的妙用

鸡蛋清又称之为鸡子白,蛋白质含量丰富,是很多营养学家提倡要多吃的食物,但是你知道鸡蛋蛋清除了食用价值高,还有哪些神奇的妙用吗?治烫伤不小心被水、火烫伤了皮肤,如果烫伤情况不是很严重,没有大面积的烫伤,可以将鸡蛋清涂擦......
2016-11-15
蜂蜜可以美容吗 原来蜂蜜还可以这样用

蜂蜜可以美容吗 原来蜂蜜还可以这样用

中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经,具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用,常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛。蜂蜜的药用价值1、治疗胃、十二指肠溃疡蜂蜜一两八钱,生......
2016-11-23
啤酒洗头的好处

啤酒洗头的好处

啤酒是人们在夏季最喜爱的饮料之一,用啤酒洗头有什么好处呢?本文将为您详细解析。啤酒洗头方法用洗发水洗完头发后,用20~30毫升左右的啤酒均匀地涂在头发上,并用手轻轻按摩大约15分钟,然后用水把头发冲洗干净。再用15毫升......
2016-12-06
泡脚用什么泡最好

泡脚用什么泡最好

中医的经络理论认为,五脏六腑自脾、肝、肾始,踝部以下有66个穴位。睡前泡脚,这样既可解乏,又可促进血液循环、帮助睡眠。除此之外,在泡脚水里加点料更有养生作用,水里加一料,泡脚效果很不同泡脚时给泡脚水“加料”,可以增加泡......
2016-11-28
健康长寿的养生秘诀 坚持做到就有可能

健康长寿的养生秘诀 坚持做到就有可能

如果你想延长寿命20年,下面的“六多六少”,就请一定要坚持下去,一定会健康长寿的。怎么做才能健康长寿一、多水少酒常饮凉开水能促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,改善免疫功能。习惯饮凉开水的人,体内脱氧酶活性提高,肌......
2016-11-04
蹲有什么好处 几种简单的蹲姿

蹲有什么好处 几种简单的蹲姿

人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感。蹲有什么好处只要蹲的方式正确、幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到养生效果。“蹲”能减少脂肪堆......
2016-11-05
咬舌的好处 效果太惊讶了

咬舌的好处 效果太惊讶了

经常活动或刺激舌头,不仅能增强食物的消化吸收,对五脏都十分有益处。咬舌的好处咬舌:具体怎么做?这个咬舌不拘时间,随时随地都能咬,只要不过度用力,不将舌头咬破就行了,咱们是咬舌养生,又不是咬舌自尽,用那么大的力气干嘛呢?运舌......
2016-11-08
夏天食欲不振怎么调理 这4点千万要注意

夏天食欲不振怎么调理 这4点千万要注意

高温的天气这下,多半数人都没什么胃口,食欲不振,那么,夏天食欲不振怎么调理呢?少喝饮料,多喝水夏天出汗多,缺水会影响食欲,而且还容易导致虚脱,建议饭前1小时喝杯水,饭后1小时再喝杯水,可以补充体液还能促进胃的排空,促进食欲,但要......
2016-11-29
饭盒盖子被吸住了怎么办

饭盒盖子被吸住了怎么办

很多人都有自己带饭拿到办公室加热的生活习惯,但是,用微波炉加热有一个烦恼,有时候加热后饭盒盖就打不开了,要怎么办呢?热水浸泡马上把塑料盒放到热水里浸一下,或用开水往盖子上淋一会,盖子就能打开了。这是因为加热前没有把......
2016-11-11
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