三七粉属于一种中药材，那如果长期喝三七粉的话会不会对肝脏造成损伤呢?三七粉喝了对睡眠又会不会有好处呢？让我们一起来看看吧。
长期过量食用可能会对肝脏造成损伤。
三七粉是由三七的根茎研磨而成的，其具有较好的止血化瘀作用，并且适量的食用对肝脏是有好处的，特别是那些经常熬夜和喝酒的人，适量吃一点三七粉能起到一定的护肝作用。
但是如果长期的过量服用三七粉的话，就会增加肝脏的解毒负担，因此这样就会对肝脏造成一定的损伤。所以在服用三七的时候一定要控制量，并且无必要情况也不建议长期服用。
能起到一定的助眠作用。
适量的吃一点三七粉是能够起到助眠的作用的，因为三七粉能起到活血安神的效果，适量吃一点就能够促进机体的血液循环，这样就能够帮助改善脑部的供血情况起到安神养心的效果，从而能够帮助提高睡眠质量。因此像那些有失眠症状的人是可以适量的食用一点三七粉的。
孕妇在怀孕期间是一定不能食用三七粉的，因为三七具有较好的活血作用，其不利于安胎。食用不当的就会有造成流产的风险。
另外一般正处在经期的女性也不宜食用三七粉，因为三七粉具有较好的活血化瘀作用，食用不当的话就会有导致月经量增多的可能。但对于那种血瘀性月经不调的女性来说可以在平时非月经期间适量的吃一点三七粉。
温水。
如果要食用三七粉的话只要直接用温水泡就可以了，尽量不要使用开水泡，因为开水的温度过高，这样会对三七粉中的营养成分造成一定的破坏，从而将其三七粉的营养价值。而温水泡的话让三七粉发挥最大的功效。
