乳腺小叶增生是女性常见疾病，经期时常见乳房胀痛，有时疼痛剧烈甚至碰都不能碰，严重影响女性身体健康。不少人疼痛的时候用热毛巾热敷乳房，那么热敷有没有效果呢？
中医认为乳腺小叶增生是脏腑机能失调，气血失和，导致痰湿结聚、气血凝滞而形成的肿块。热敷可以促进乳房局部血液循环，散血瘀，气血一通，疼痛自然能缓解。
虽然热敷可以暂缓乳房胀痛，但是不能根治。为避免病情恶化，还需要有一个好的心态，听取医生的建议，积极配合治疗。
除了热敷能快速缓解乳房胀痛，还有一些小方法也能帮助缓解症状。
搓热手掌，在手上滴1-2滴精油，在有肿块的地方轻轻揉压，力度以不疼痛为度。每日睡前揉按15分钟。
香附末、麝香末、蒲公英适量，用醋煎，调敷在患处，每日一贴，坚持直到疼痛缓解。
手术治疗主要是切除增生腺体和扩张的乳腺管，但是体内的内分泌失调并不会恢复正常，如果情志不畅，精神压力过大，或者饮食不当，复发可能性极大。
有些人虽然有乳腺小叶增生，但是并没有明显的疼痛症状，而有些人则疼痛明显。其实只要注意以下几点，就能尽可能避免出现乳房疼痛。
情绪、压力是影响内分泌的一个重要因素，精神紧张、压力大时容易导致内分泌失调，加重乳腺小叶增生。想经期乳房不那么胀痛，最好要保持愉悦的心情。
和谐规律的性生活，有助于调节生理节律紊乱和内分泌失调。
