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躁郁症怎么自我治疗

来源:禅身心    阅读: 2.44W 次
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据说精神类药物都有非常大的副作用,如果患上躁郁症,是否可以不去医院,在家进行自我治疗呢?

躁郁症怎么自我治疗

躁郁症属于精神疾病,及时去专业医院诊断治疗是最好的选择,仅凭自我治疗是无效的。

首先我们要知道,躁郁症是属于精神疾病的范围,而且是典型性精神疾病代表之一。

精神疾病不同于一般的心理问题、情绪问题,问题的根源不是在于心情、精神上,而是神经系统某个部位的器质性病变,只有类似药物的治疗方式,直接对病变区域进行治疗刺激,才能从根本上解决问题。

躁郁症怎么自我治疗

怎么确定自己是否患有躁郁症

不要自诊,经过正规医院专业医生反复确认后取得准确诊断。

由于躁郁症的复杂多变性,与躁狂症、抑郁症、边缘型人格障碍等多种疾病在症状上具有一致性或类似性。甚至这一类疾病在专业医生手中进行初次诊断时,误诊率也极高。

所以,选择正规医院、专业医生、多次诊断很有必要。

类似精神疾病或比较严重的心理问题性质,不要盲目针对网上给予的症状标准对自己“诊病”,往往误诊不说,更添心病。

躁郁症怎么自我治疗 第2张

躁郁症怎么缓解

躁郁症(双向情感障碍)必须药物治疗,还可以结合心理治疗、食疗等作为辅助。

在治疗初期,以药物治疗为主,心理治疗次之,食疗辅助为之。

在治疗中后期,在得到专业医生的病情诊断后,可以对治疗方式结构进行适当调整,逐步减少药物使用,加强心理治疗和日常生活质量关注。

躁郁症怎么自我治疗 第3张

躁郁症的日常饮食注意

1、避免含咖啡因食品

患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。

2、多吃蔬菜

饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择,但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。

3、补充营养素

保持对各种营养元素的适量摄取,如镁、牛磺酸、酪胺酸、维生素B、不饱和脂肪酸、维生素C、锌等。

躁郁症怎么自我治疗 第4张

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