近年来，“轻断食”之风盛行。但是皮肤偶尔也需要“休息”。
我们都喜欢美丽，化妆可以让我们看起来更好，更有活力。但刘永生指出，化妆着浓妆对面部辐射不利，化妆品中的颗粒还会堵塞毛孔，时间长了，皮肤易长斑，皱纹过多。而且，化妆品中的激素、重金属、荧光剂等有害物质容易渗透到皮肤中，对皮肤造成损害，引起痤疮、感染、溃疡等问题。
很多爱美人士认为，只有多种洁面乳才能达到彻底的清洁效果，所以每天都要用力洗脸。除了日常洁肤外，还经常使用去角质产品。清洗的次数过多，会洗掉皮肤上必要的油脂和水分，使皮肤干燥涩，甚至还会破坏保护皮肤的皮脂膜，促进油脂分泌。另外，使用去脂的洁肤和去角质功能品，会对皮肤产生双重刺激，使皮肤变薄，抵抗力减弱，导致敏感性增加，也轻易滋生微生物，甚至产生过敏和炎症。
许多人每天都使用多种不同成分的护肤品，以免营养不足，还经常补充一些高浓度精华保养品，可谓做足了“面子工程”。皮肤的吸收能力是有限的,如果重复应用粉或奶油等化妆品,不仅会堵塞毛孔,这些“补品”甚至会取代皮肤本身分泌的滋养功能,让皮肤腺体提前“退休”,导致皮肤过早老化。
皮肤是人体最大的器官，具有保护、吸收、新陈代谢、免疫等功能，建议大家不要给它过重的负担，学会为它“减压”，让皮肤每周休息一天。尽量不化妆，但一定的护肤程序是必不可少的，可以选择不起泡的洁肤品，近年来避免用力搓揉。
