生完孩子后如何缩阴？很多产后女性都想知道答案。如果你也想知道，那么下面这些内容就一定要保持耐心，好好的阅读一下。小编手把手教你缩阴，只要掌握这些方法，变回产前阴道紧致不是难事。
一般生完孩子后产后妈妈的身体素质是不同的，所以小编将产后缩阴分为了三个阶段，我们来一步步的学习一下该如何解决产后阴道松弛问题。
第一阶段：刚生完孩子。
产后阴道松弛不止是生育造成的，还和产后恢复不当有关，所以刚生完孩子的产后妈妈需要注意以下几个问题。
1、避免过度节食减肥
2、避免产后过早同房
3、注意阴道卫生
第二阶段：产后42天内则是盆底修复的时机。
专家认为这一阶段的妈妈应坚持进行常规的盆底肌肉训练，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，可有效增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量。
除了盆底肌肉锻炼方法外，憋尿运动、提肛运动、阴道收缩运动等等运动长期坚持也有助于阴道紧缩修复。虽然运动缩阴效果缓慢，但是长期坚持还是大有裨益的。
第三阶段：生完孩子一两个月之后。
如果经过上述方法还是阴道松弛严重，那么就必须采取专业的缩阴方法帮助恢复才行，比如外用的国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）。因为是外用的可以直接作用于阴道部位，所以即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。
另外露卡菲娅是正规缩阴品牌，一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以天然植物精华为主，安全无副作用，除此之外，露卡菲娅还有“养护结合”缩阴原理，能够修复因为生育而受损的阴道组织，自然收缩阴道，并且解决产后常见的阴道干涩、阴吹问题，是现代产后妈妈缩阴最理想的选择。
同时露卡菲娅的售前售后服务更是一大特色,全国统一售价,统一官网售卖（其它购物网站没有销售），在保护客户隐私的同时，也可有效确保产品质量，还设有一对一线上专家跟踪指导，全程为客户提供隐私、便捷、高效的服务!
以上就是有关生完孩子后如何缩阴的全部内容，希望对各位妈妈们有所帮助。
