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孕妇腿抽筋是怎么回事?以下五点可得多留意

来源:禅身心    阅读: 246 次
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怀孕本来是一件很幸福的事,但是孕期也常常伴随着种种困扰,其中就包括腿抽筋。很多准妈妈都表示,怀孕之前从来没有出现腿抽筋的情况,一怀孕这情况似乎就冒了出来,孕妇出现腿抽筋是怎么回事呢?

孕妇腿抽筋是怎么回事?以下五点可得多留意

1、过度劳累

孕期孕妇的体重不断增加,准妈妈们腿部的负担不断加重,腿部肌肉经常会处于疲劳状态。腿部肌肉负担增加,就会导致局部酸性代谢产物堆积,从而引起肌肉痉挛。

2、寒冷刺激

如果夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或者腿脚露到了被外,小腿肌肉很容易受凉。由于寒冷的刺激,腿部肌肉就会出现痉挛抽筋。所以孕妈们在夜间一定要注意防寒保暖。

3、睡姿不良

如果孕妈们的睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在了脚面或者长时间俯卧,使脚面抵在了床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,也很容易引起腿部抽筋情况。

4、蛋白质摄入过量

肉类富含蛋白质,孕妈们过量摄入肉类物质后,会影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是腿抽筋。

5、身体缺钙

孕妇出现腿抽筋是怎么回事,除以上几点之外,还可能跟身体缺钙有关。怀孕后,体内的宝宝对钙的需求会不断增加,尤其是在孕中、晚期,钙的需求达到较高。此时若母体钙摄入不足,势必会造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、腺体分泌的重要因子,低钙将会增加神经的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现腿抽筋的现象。

孕妇腿抽筋是怎么回事?以下五点可得多留意 第2张

由于缺钙而导致孕妇出现腿抽筋,就需要吃钙片来保证孕妈们能够摄入足够的钙量。钙尔奇柠檬酸钙作为孕妇钙产品之一,它每片的钙含量较高,同时搭配了维生素D3,促进钙在孕妇体内的吸收。而且它还是柠檬酸钙的配方,孕妇吸收更好,补钙也安全。

孕妇孕期出现腿抽筋是怎么回事,一定要留意以上五点。在选择钙片时,选择专门为孕妇设计的孕妇钙,这样会更有保障,帮助孕妈们减缓孕期症状。

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