试管助孕例假期的女性饮食上调理?女性经期是否正常也是考察试管成功的一个因素，正常例假反应出女方卵巢功能正常。例假不正常有可能是卵巢功能有异常或是激素、内分泌有问题，这些都有可能会影响试管促排卵。甚至有可能影响后期胚胎移植。
那女方例假期间需要什么营养的补充，来确保例假期间身体的影响不流失?经期应该吃什么，不应该吃什么呢?来看看小编给大家整理的经期的饮食注意事项吧。
女性经期需补充的3种营养元素
镁：研究表明，有45%的痛经患者体内的镁水平明显和正常人相比十分的低。对于体内多种酶有启动的作用，能抑制神经兴奋，可以加于蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁对于人的情绪有一定的影响，体内缺乏镁，人的情绪就会变得十分的紧张，激素的分泌也就会大量的增加，导致发生痛经。镁的食物来源丰富，豆类、坚果、粗粮等都是镁的好来源。
钙：钙对于维持人体的正常凝血功能和神经传导功能有很好的作用，肌肉的正常收缩和舒张也可以得到帮助。研究发现，补钙对于缓解紧张和肌肉痉挛等有很好的疗效，经前情绪烦躁等问题也可以得到预防。钙的主要食物来源是各种乳制品，而这些食物主要有牛奶、酸奶、豆制品和绿叶菜等。
欧米伽3脂肪酸：这种脂肪酸对于保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡作用是很大的，对于摆脱经前综合征易怒情绪也是有好的效果。三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等深海鱼中的欧米伽3脂肪酸也是十分的丰富的。
