一说到试管婴儿这项技术，不孕不育家庭的眼睛都会出现光芒。这项技术像一道光一样照进人们的内心。做这项技术不仅仅是准妈妈需要提升自己的卵子质量，准爸爸也是需要注意起来的，提升自己的精子质量很重要!
1、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，并且还会继续很长时刻，这些东西备孕期间肯定不能运用。
2、放松心态。精力压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的作业，如散步、洗澡等，放松的心态也有利于夫妻性日子的进行。
3、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度，损伤精子，所以应把手机放在上衣兜。
4、多吃有益精子成长的食物。如绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
5、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要要素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关查看。
6、自我检测。常凭借东西对自己的精液进行测试。假设发现精子质量不合格，要继续改正或许损伤到精子的日子习气。
大家都知道孕育宝宝是要养成良好的生活习惯的，尽管这个生活习惯是不好养成的。但为了生育健康的宝宝，坚持合理运动、饮食健康、恰当减重十分有必要，因此希望准爸准妈还是做好相关的准备工作嘛，离我们可爱的小宝贝更进一步!
