生活中有句俗话叫“生活在于锻炼”。对于强直性脊柱炎患者，运动的好处很难用很多药物来实现。因此，强直性脊柱炎患者在患病期间必须适当运动。强直性脊柱炎患者简单易行的运动方法是深呼吸运动和扩胸运动。二者均具有扩胸、预防肋关节强直、增加肺活量的作用。由于胸部的扩张，它们也间接地防止了驼背畸形。
当然，强直性脊柱炎患者在不同时期需要不同的锻炼方法。否则，很难达到预期的效果。
一。患者应养成正确的日常行为习惯，如坚持硬床，不使用枕头或薄枕头，尽量仰卧。对于强直性脊柱炎患者早期锻炼，每天两次俯卧，每次坚持半小时，减少躯干屈曲是有帮助的。平时，强直性脊柱炎的锻炼也可以站着进行，双脚跟墙，膝关节伸直，肩背靠墙，眼睛向下看，病人的头和枕头经常摸不到墙，强直性脊柱炎的锻炼应该尽可能向后做，5秒钟，几次放松。游泳是全身运动，对脊柱和四肢关节都有好处，但水温不宜太低，不宜进行强直性脊柱炎运动。
二。一旦患上强直性脊柱炎，在患病期间适当的运动可以有效地促进肌肉代谢，使其更加有力，有助于关节的稳定。
三。强直性脊柱炎患者在患病期间适当运动，可以调节其心理平衡，消除焦虑和抑郁。当然，运动过多会加重原来的关节损伤。因此，“恰到好处”非常重要。
小贴士：在锻炼的同时，患者还应注意一些日常饮食护理，以加快身体的恢复。
1。辛辣食物对强直性脊柱炎患者有很大益处：辛辣食物能抵抗风湿病，祛除辣椒、洋葱、花椒、调味品、茴香、大蒜等具有杀菌、抗病毒作用的感冒致病因子，并能预防肠道感染和病毒感染。冬季应适当服用降糖，以润胃散寒。这要视情况而定。
2。你可以适当地吃一些能抵抗风湿病和驱除寒邪的食物，如大蒜和胡椒。一些水果食品有很好的保健作用。
3。远离那些加重病情的食物：病人平时应该注意饮食，因为一些细菌的繁殖和繁殖将取决于一些东西，这会使细菌分解毒素并产生不良反应，导致越来越严重的疾病。
