大家都知道盐具有一定的杀菌消毒作用，那用盐刷牙好不好呢？又可不可以用盐水来漱口呢？让我们一起来看看吧。
不好。
虽然盐具有较好的杀菌作用，但是日常生活中并不建议将其用来刷牙。因为盐属于矿物质，是一种坚硬多角的晶体结构，有些颗粒还会比较大，将其用来刷牙的话，盐表面坚硬锐利的棱角就会对牙齿表面的牙釉质造成一定的磨损，从而会对牙齿造成一定的伤害。
并且盐的杀菌性较强，长期食用盐来刷牙的话还会将口腔内的健康菌种除去，从而会影响口腔菌群的平衡。
可以适量用盐水漱口。
经常用盐水漱漱口是很好的，盐水漱口能够帮助冲洗和清除口腔内的食物残渣，并且还能够去除部分细菌，帮助软化牙垢以及牙菌斑成分，能够预防牙结石的形成。同时其杀菌能力还能降低龋病、牙龈炎和牙周炎的发生率，维持口腔的健康平稳。并给盐水还能起到一定润滑保护口腔粘膜和舌头的作用，能够改善口腔干燥的情况。
不能。
用盐刷牙并不能起到美白牙齿的作用，并且牙齿正常的颜色就是淡黄色的，淡黄色的牙本质通过牙釉质展现出来就是微微的淡黄色，而我们刷牙一般都是刷牙釉质表面。所以无论怎么刷都不能使牙齿变得很白，如果想美白牙齿的话建议可以采用冷光美白的方式。
能起到一定改善口臭的作用。
引起口臭发生的原因有很多，像吃了有异味的食物，上火，胃内有热，消化道疾病，以及口腔卫生等问题都会可能引起口臭。而盐水具有一定的杀菌消毒作用，如果是因为口腔卫生所引起的口臭的话，用盐水漱口就能起到一定的缓解作用。
