首页 > 饮食养生 > 食材 > 车厘子的营养价值

车厘子的营养价值

来源:禅身心    阅读: 1.46W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

车厘子是某些李属类植物的统称,包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木,高2-6米,树皮灰白色。小枝灰褐色,嫩枝绿色,无毛或被疏柔毛。冬芽卵形,无毛。

车厘子的营养成分

车厘子铁的含量较高,每百克车厘子中含铁量多达59毫克,居于水果首位。其维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

车厘子的营养价值

保护视力

车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上,是保护视力的绝佳水果。

车厘子的营养价值 第2张

补血

车厘子含铁量高,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智

车厘子的营养价值 第3张

养颜美容

车厘子营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用车厘子不仅可以养颜美容,使皮肤红润嫩白。

车厘子的营养价值 第4张

饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方