牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，无论是对于身体的生长发育还是大脑的发育，都是相当有利的。
芒果牛奶同食可美容缓衰老。
芒果含有丰富的维生素A、c,对保护视力、延缓细胞衰老具有良好的功效。牛奶是美容佳品,两者同食效果更好。
蜜枣与牛奶同食可补虚止渴。
蜜枣与牛奶同食，具有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者适宜食用。
牛奶虽好，但是并不是所有人都适合喝牛奶，以下几类人就应该少喝或者不喝牛奶。
1.患有乳糖不耐症的人
或许你身边有些朋友一喝牛奶就会肚子疼甚至拉肚子，这是因为他体内缺乏一种叫做乳糖的物质，医学上管这种症状叫做乳糖不耐症。患有乳糖不耐症的人，对于牛奶的中的糖不能够很好的吸收，因此会出现腹痛、腹泻的症状。
2.缺铁性贫血的人
缺铁性贫血的人需要补铁，但是牛奶中的钙质会影响人体对于铁的吸收，这对于贫血者的恢复是没有好处的。
3.患有结石病的人
众所周知，牛奶中含有丰富的钙质，而钙很有可能会引起结石的钙化，因此，体内有结石的人应该避免饮用牛奶，以防加重结石的情况。
4.消化系统不好的人
对于肠胃不好，平时就经常有腹胀、腹泻的情况或者患有消化道系统疾病的人，最好少饮用牛奶，因为牛奶加剧这些不适的症状。
5.刚做完腹部手术的人
很多人都认为手术后要喝牛奶补充营养，但是要注意，刚做完腹部手术的人，大多会有肠胀气的症状，如果此时饮用牛奶，牛奶中的脂肪和蛋白质会在肠胃内发酵，产生的气体可能会加重肠胀气，不利于术后恢复。
6.经常接触铅的人
铅是一种矿物质，生活中有些人从事的工作可能会接触较多的铅，此类人最好不要饮用牛奶，因为牛奶中的乳糖会促进铅的吸收，可能会导致体内含铅量过高导致铅中毒。
