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喝黑茶的功效与作用 喝黑茶的注意事项

发布时间:2020-11-20   来源:禅身心    阅读: 2.45W 次
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黑茶属于茶类的一种,那黑茶喝了能起到怎样的功效与作用呢?喝黑茶的时候又有哪些需要注意的事项吗?

喝黑茶的功效与作用 喝黑茶的注意事项

降脂减肥

黑茶中含有丰富的茶多酚成分以及其他的氧化产物,这些成分能够帮助溶解脂肪,并且促进脂类物质的排出,还可以活化蛋白质激酶,加速脂肪的分解,从而能降低体内的脂肪含量,所以经常喝喝茶能有助于减肥。

调理肠道

黑茶饮用之后能抑制人体肠胃内的有害微生物的生长,同食还能促进肠道内有益菌的生长繁殖,起到调理肠道的作用。很适合有饮食积滞,泄泻,便秘症状的人群食用,且经常食用还能提高肠胃的抵抗能力。

利水消肿

黑茶饮用之后具有较好的利水消肿功效,其中的咖啡碱成分能够对膀胱造成刺激,刺激尿液中水的滤出率。饮用之后能够将机体内多余的水分排出,很适合小便不利、水肿型肥胖的人群饮用。

控制血压、血糖

黑茶中含有丰富的茶氨酸成分,其具有抑制血压升高的作用,同时里面的生物碱以及类黄酮物质还具有松弛血管的功效,使血管舒张从而降低血压。且黑茶中的茶多糖成分类似于胰岛素,对血糖也能起到一定的控制作用,很高血糖人群,因此像那些“三高”人群可以经常喝一点黑茶。

注意事项

适宜人群:一般人群均适宜。

禁忌人群:失眠人群、缺铁性贫血人群慎食。

不宜同食:不宜与高蛋白、高钙质食物同时食用。

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