现在大多数女性对于护肤都非常看重，而护肤也是延缓衰老、让自己更美的一种手段，听说月经时期是护肤的最佳时间，这是真的吗？
是的。
月经期是皮肤的低调期，最佳的经期护肤时间就在于经期的1-5天。
月经期，女性体内雌激素与孕激素分泌的快速降低，雄性荷尔蒙升高，皮肤变得干燥，肌肤代谢迟缓，对外部环境防御能力降低，吸收力也没以前好，皮脂分泌旺盛，甚至出现油脂堵塞毛孔。生理的出血也会消耗体力，营养流失，肌肤变得干燥，敏感，眼角出现细纹，失血容易形成黑眼圈。护肤对策以保湿为主，兼顾温和清洁，保护敏弱肌，保护眼周肌肤。
1.洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
2.体内的血液循环不够顺畅，很容易让人顶着两个大大的黑眼圈和眼袋。洗脸后，可轻轻画圈按摩眼部肌肤，点压眼眶周围部位。将眼霜涂抹在眼角细纹处，轻微按摩，促进吸收。另外要注意平衡膳食，减少肉类摄取，多增加3.在月经来临时，不单单是眼部会出现短暂的色素沉淀，脸部的毛孔也会变得粗糙不已，要及时做好补水保湿的护理，还可以为肌肤适当的涂抹一些具有美白抗皱的护肤品，让你在月经过后，肌肤变得水润白皙。
4.这一时期毛囊分泌旺盛，很容易导致皮脂阻塞毛细孔，令肌肤呼吸困难。因此生理期要减少护肤步骤，尽量不要化妆。对于脸颊的干燥，建议每天做一次保湿面膜来滋润，让你的皮肤喝水饱饱的。
5.将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
第一，在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。
第二，虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。
第三，在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。
首先要纠正一下，月经的血，它不是污血，也不是排毒，月经血它就是我们正常人体内，每个周期引起的，子宫内膜的一个脱落，它经血的排出，它不是污血，要不然我们孩子的时候，或是绝经以后，那么这些毒都到哪里去了呢，所以说它不是一个排毒的东西。
关于宜食，其实吃什么，经血都正常的排出，那么就是月经期间，我们要注意减少吃，生冷的、刺激性的东西。因为生冷以后，引起痉挛性的这些疼痛，或者说大的血块排出以后，引起这个经血的排出不畅，引起腹痛。
所以说来月经期间，饮食没有特殊禁忌，减少吃生冷的就可以。
