夏天上火长痘痘怎么办 吃这些食物很有效

夏天属阳，容易上心火，上火是一种身体有毒素排不出去的表现。但是对很多人来说，上火不折磨人，最折磨人的是上火起的痘痘斑点，还有嘴上的泡泡。这样的脸实在是不怎么好看，特别是对女孩子来说，都不好意思出去见人。食疗其实是最简单的办法，小编为大家介绍一些去火的食物。

苦瓜

中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。 苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显着。

黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解口渴、痰多能症状。

木耳

木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。