食材大蒜、洋葱各50克大米90克盐适量味精适量葱适量生姜适量1大蒜去皮洗净，切块大蒜去皮洗净，切块。洋葱洗净切丝，生姜洗净切丝。大米洗净泡发。葱洗净切花。锅置火上，注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开，放入大蒜、洋葱......

冬季吃山药的功效1.预防心血管疾病冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效......

一、红烧羊肉配料：羊肉、茴香、桂皮、干辣椒、大蒜、生姜、黄酒、老抽、糖、盐、味精。做法：1.用水将羊肉烧熟。2.起一个干净的锅，过油，留底油。大蒜头、姜排松放入、茴香、桂皮、辣椒、羊肉、酒、糖、老抽（上色）、盐。拉点......

梨梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜......

一、早睡早起夏天的时候，我们讲究早睡早起。但是，冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬天阳光不足，我们无法借用阳光来让我们精神充沛，因此，只能靠睡眠来改善我们的精神状态。因此，养气要用睡，指的就是冬天。二、不......

秋冬季是女人养生的最好季节，大多数女人在这个季节，总会感到体弱乏力，脸色发黄，晚上睡觉手脚冰凉。为留住自己的美丽，女人们总会想着各种方法来养颜、养生，让自己的身体更加健康。肤色更光泽。那么，生活中哪些食物对女人养生......

也许你只听说女性补血，但其实男性朋友也是需要补血的。这是因为快节奏生活的今天，很多人都有贫血的症状。男人如果血气不足，同样影响身体健康。那男性补血吃什么好呢？下面就为大家介绍几种男性朋友吃的补血食物，一起来看看......

冬季养生的话，我们人体也可以达到一个最佳的养生状态。在冬季喝一些养生花茶能，不仅可以驱寒还可以保暖养生的功效，对女性来说还有美颜的效果。那么冬季养生花茶有哪些呢？我们一起来了解一下。冬季养生花茶有哪些1、玫瑰......

黑米黑米，也称黑贡米，更有“黑珍珠”的美誉。它具有滋阴补肾、健脾暖肝的功效，营养价值和药物价值极高，因此成为冬季补肾的佳品。黑木耳黑木耳具有益气润燥，滋补强身之效，而且可以有效清除体内废物，经常使用黑木耳可以有效预......

1.枸杞炖乳鸽枸杞子、松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激发性欲、从而引起性冲动的功效。推荐补肾食谱——枸杞炖乳鸽：枸杞子30克，鸽子1只（去毛及内脏），放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉饮汤。2.虾肉炒韭菜鲍......

核桃核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养玟姑岭箫素对于抗寒都有一定的帮助。中医也认为，核桃能补肾磉摇吧杨健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，常吃核桃能够......

皮肤问题在冬天十分常见，过敏与瘙痒在很多人身上会出现，除了影响健康以外，也会对心理带来很大压力，那么冬季皮肤痒怎么办冬季皮肤痒怎么办口服抗组织胺药物：正确服用会起到一定效果，但也有需要注意的地方，此类药物可能会产生......

4种适合冬季吃的海鲜1、冬蟹寒冷的冬季，很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼，虾，都进入了生长期。但是冬蟹却是有别于其它，这时候的冬蟹还是很肥美的。膏非常的厚，甜。2、带鱼带鱼在冬天的时候，它的肉是最肥、最美的。据专......

冬季吃什么鱼好1、鲫鱼俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接......

冬天上火可以喝莲子银耳汤，猪肝枸杞菜汤，百合雪梨汤来降火。冬季喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。猪肝枸杞菜汤，枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。百合雪梨汤具有滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效，所以......

冬季皮肤干燥奇痒元凶一：营养失衡冬天太冷不想出门又不想做饭，犯懒的你是不是常选择快餐、零食充饥？小编要提醒你，这样会导致营养不平衡，缺乏维生素和蛋白质，而这正是皮肤所需要的养分。因为皮肤要保湿，80%是靠角质层的脂肪......

冬季养颜瘦身粥1、燕麦粥燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合瘦身的人士食用。2、地瓜粥把地......

老人冬季如何养生要注意什么一、重调饮食在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。二......

如果你在冬天的时候手脚冰凉，在经期的有血块，痛经等症状，那肯定是有宫寒的现象了。如果本身就是体质偏寒的人，那么你需要在寒冷的冬季做好保暖工作。寒凉体质的调理方法首先，饮食要多吃温性的食物。可适当多吃温热的食品，如......

11、平安树1、平安树。选择一株枝繁叶茂、长势较好的平安树放在大门门口或是正门室内入口一侧；如果平安树摆在门外，选择两棵树比较合适；如果平安树摆在室内入口，一株即可；平安树顾名思义，寓意平安。22、吊兰2、吊兰。选择一......