在日常生活中,为了让身体更强壮、更健康,在饮食过程中会更加注意合理性、科学性,滋补品开始走俏,通过服用滋补品滋补身体、获得健康是不少人正在做的事情。以三七粉来说,就是常见的滋补品,其功效很大,特别是老年人会......

通常情况下，饭后两到三个小时左右可以吃杨梅，但须注意适量。通常饭后两到三个小时左右，此时吃杨梅不会对胃肠黏膜造成刺激，也不会加重肠胃负担。杨梅中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用有助于给机体补充营养元......

橘子是生活中很常见的一种水果，味道酸酸甜甜的十分受人欢迎，并且橘子还具有一定的减肥功效，下面就一起来看看吧！饭后吃橘子能不能减肥能减肥。饭后吃橘子具有一定的减肥效果，不过需要注意的是饭后不宜马上食用水果，另外饭后......

葛根粉是一种非常滋养身体的营养品，常吃具有美容养颜、调节内分泌、提高身体抵抗力等功效，但具体什么时候吃效果更好呢？葛根粉饭前吃还是饭后吃效果好饭后1-2小时吃效果好。葛根粉味甘、性凉，含有碳水化合物、植物蛋白、......

辣木籽相信很多人都不陌生，是一种药用较高的中药材，常用于改善睡眠、排毒、通便等，那么在食用辣木籽时，是空腹吃还是饭后吃呢？吃辣木籽减肥的最佳时间又是什么呢？下面我们一起看看吧！辣木籽空腹吃还是饭后一般建议饭后吃。辣......

很多人吃完饭后都有喝水的习惯，那究竟饭后喝水对身体好吗？饭后喝水有助于减肥吗？饭后喝水的坏处有哪些？一起来看看吧！饭后马上喝水能减肥吗饭后马上喝水不能减肥。最主要原因是大量的水分进入机体后，会冲淡胃液和消化酶，食物......

转呼啦圈也是锻炼身体的一种运动方式，这种运动能有效的锻炼人体的腰部、膝关节等的灵活性。那么刚吃完饭转呼啦圈好吗？刚吃完饭转呼啦圈好吗刚吃完饭是不可以转呼啦圈的，这样会直接影响肠胃的消化，很容易出现胃痛的现象。......

散步是一种比较健康的运动方式，很多人都会选择饭后散步来进行运动，那么饭后可以马上散步吗？饭后能马上散步吗一般不建议饭后马上散步。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”......

以前我每次吃完饭后都会喝水，今天我朋友跟我说这样不好，容易发胖，想问一下吃完饭喝水会胖吗？饭后多久喝水最好？吃完饭喝水会胖吗吃完饭可以少量喝水，但是不建议多喝。在吃完饭以后适当的喝水有助于将食物在胃内充分混匀，刺激......

很多人在吃完饭之后就习惯坐着或者是躺着，但是这是一个十分不好的习惯，饭后立刻坐着或者是躺着非常容易导致长胖，所以在吃饭完之后站立半小时是有助于减肥的。饭后站立可以减肥吗饭后站立是有助于减肥的。如果刚吃完饭就......

维生素C(简称维C)是人体每天需要量最多的维生素，在临床上常应用于维生素C缺乏症、感染性疾病、心血管病和贫血等疾病的防治。然而，口服维生素C真的能“包治百病”、“多多益善”吗?专家介绍，服用维生素C每天超过1g，不仅有......

为了使药物在体内能更好地发挥效力，同时减少药物对胃肠的刺激，在服用时，应根据药物的性质和作用，合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。那么饭后多久吃药比较好呢？下面一起来看看。饭后多久吃药一般推荐在饭后的15到30分钟之......

柿子是我们日常生活中经常见到的吃到的一种水果。柿子口感细腻香滑，清脆甘甜，另外它营养丰富，是很受欢迎的一种水果。很多人都会喜欢吃水果，那么柿子饭前吃还是饭后吃好呢？一般情况下，柿子最好饭后食用。柿子含有大量的鞣酸......

苹果果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以吃苹果营养价值很高。那么饭前吃苹果还是饭后吃，空腹可以吃苹果吗？苹果饭前吃还是饭后吃饭前吃苹果好。饭前吃苹果要比饭后吃苹果好，饭前吃苹果既可吸......

人都有一日三餐，并且一顿不吃就饿的慌。人们很多时候只关注了通过吃什么食物来养生，所以在一日三餐的内容上下了很大的功夫，殊不知饭后有些事情也要注意，吃完饭有的人就躺着或者坐着看电视，也有人会出门溜溜弯促进消化。那......

饭后睡觉是一个很不好的习惯，但是很多人都没有意识到这一点，下面一起来看看饭后睡觉会长胖吗？饭后睡觉有什么危害？饭后马上睡觉会发胖吗饭后不宜马上睡觉，不然不仅会长胖，还会对身体造成危害。肥胖是很多人都很担心的问题，只......

饭后人的血糖会有一点变化，饭后2小时血糖的正常值是多少才说明身体没问题呢，饭后二小时血糖正常值？攴后二小时血糖正常值餐后两小时血糖是从第一餐开始两小时后测得的血糖值，血糖正常范围在7.8mmol/L以下，当餐后两小时血糖......

之前听说香蕉可以减肥，后来又听说香蕉热量高不适合减肥，想问一下吃香蕉可以减肥吗？饭后多久吃香蕉能减肥？吃香蕉可以减肥吗香蕉当中含有大量的果糖，因此香蕉并不适合用来减肥，每天摄入大量的香蕉还很有可能增加肥胖的风险，为......

减肥的人一直把酸奶奉为圣品，但是和酸奶也要有讲究，饭后大量喝酸奶不但不会起到减肥的效果，还会有增肥效果。因为酸奶热量高，喝酸奶不仅不能起到帮助消化的作用，还会导致身体内大量糖分堆积，并最终转化为脂肪，储存在身体内。......

梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富营养元素。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁,可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出。今天要讲的六个好处你造吗……梨子的营养成分生用,清六腑之热;熟食,滋五......