很多人都觉得减肥健身需要到健身室，可是，她们又经常没有时间。因此，减肥计划始终没有实现。但是大家有没有想过其实只需要一条健身带，就能够在家轻松减肥了。不信?就跟小编一起来看看。前弓步迈出一只腿向前，把身体重心放......

早餐必须吃鸡蛋的7个理由1.鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。2.鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。3.......

夏至是二十四节气之一，夏至节气到来，天气将非常炎热，如何防暑降温是人们最关心的，你知道在夏至有哪些最佳消暑对策吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！最佳消暑对策：心静俗话说，“心静自然凉”。一旦天气炎热，人就特别容易......

月经不调给女性朋友们带去了诸多危害，有些女性在刚刚发现自己患有月经不调的时候并没有引起重视，而且她们也不知道月经不调很有可能是由于一些妇科疾病引起的。因此，她们月经不调的根本病因越拖越严重以致导致一些让她们......

打呼噜是日常睡觉的时候常见的一种症状，所以很多人总是会置之不理。打呼噜并不是说明睡眠质量很好，反而是说明健康出现了问题。那么女性遇到打呼噜的症状时，该如何解决呢？接下来就来为你介绍解决办法。1.人在睡眠时全身放......

随着中秋佳节的临近，越来越多的月饼上市销售，月饼消费逐渐进入高峰期，但是市面上的月饼种类繁多，各种馅料、各种品牌、各种包装，虽然价格不便宜，但是否安全、放心，就另当别论了，那么消费者在选购的时候，有什么注意事项呢?下面......

怀孕期间女性很辛苦，但是为了让宝宝能健康发育，都要去医院做检查，才能及时发现宝宝的身体健康状况以及成长情况，在这过程中孕妇也会遇到各种各样的问题。那么，怀孕7个月脐带绕颈一周怎么办？怀孕七个月脐带绕颈一周怎么办如......

直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动。两脚分立，双腿及上身向右转90°，双手置于背后，互抱肘部，弯腰，身体前倾，上身贴近右腿。直立，两脚并拢，双手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿尽量与地面平行。两脚分立，距离与臀部同宽，右手......

俗话说春困夏乏秋打盹，所以我们都认为夏天跟春天一样，会容易犯困，可是你知道夏乏是什么原因造成的吗?夏天造成的身体疲劳、无精打采常常会影响到我们的日常生活和工作。那么我们怎么做才能克服夏乏呢?下面就一起来了解一......

如何减肚子最有效?不用累死累活、不会出一身臭汗、舒缓柔和的瑜伽可谓是最受女性欢迎的减肥运动，那么如何做瑜伽减肚腩呢?下面小编为您介绍如何做瑜伽减肚腩，看看吧。1、新月变式双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双......

推荐七个养胃黄金时间7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，......

老年人养生是备受关注，老年人要想拥有一个健康年轻的身体，平时就要多加锻炼，不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避免受伤，感觉更年轻，下面就一......

眼袋，就是我们常说的下眼睑浮肿。由于眼睑部位皮肤很薄，皮下组织容易松弛，因此很容易发生水肿现象，从而导致眼袋的出现。据专家介绍，有关眼袋是怎么形成这个问题，必须具体问题具体分析。那么眼袋怎么消除呢？下面就跟小编一起......

许多身体的小病痛，往往来自我们长期以来的小习惯，也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。下面小编为你介绍生活中很伤身体又极易忽视的一些不良习惯，大家可要警惕了。不洗牙刷感冒风险高。牙刷每天都要“光临”我们......

胸部是女性的骄傲，漂亮的乳房不仅使你身材更好还能让你信心满满，但是对于胸部我们在享受它给我们带来美的加分以外还要注重它的健康。在现在不少女性都受到乳腺疾病的侵袭，给女性的健康造成了困扰。正确的护理有助于乳腺......

便秘怎么调理?女人比男人更容易便秘，引起便秘的原因有很多种，无论是外界原因还是自身免疫力原因，都有可能导致便秘的病发，针对这些病发的原因以及症状今天小编将给大家介绍一些相关的预防方法以及护理的措施，希望这些小知......

七个月宝宝上火，会出现小腹部胀气、哭闹、口臭、大便干结或者面部有湿疹、睡不好等情况，这时候应该通过以下措施来缓解。1、注意饮食如果是母乳喂养的宝宝，这时候妈妈要注意饮食，不要吃辛辣油腻等刺激性的食物，保证充分饮......

营养价值1延缓动脉硬化：蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化。2降低胆固醇：蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。3防癌抗癌：现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。4益气健脾：传统医学认为它能益......

腹部容易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐7个腹部最快减肥的小妙招，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个......

现在到了冬季，天气也越来越冷，很多朋友开始注意进补身体。不管何种烹饪方法，低盐、低脂、高膳食纤维是食谱中必须遵守的原则。那么冬季如何进补效果最好呢?下面小编给大家支支招，以下几个饮食养生秘诀可要记住了。1.怕冷......