由于现代生活、工作的压力，很多人都会出现缺乏维生素c的症状，其实水果蔬菜中所含的维生素c就比较丰富，那芦笋的维生素c含量有多少呢？芦笋vc含量芦笋中含有丰富的营养物质，每100克的芦笋中维生素c含量可高达45毫克左右，且主......

芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗，可供蔬食，未出土的呈白色称为白笋，出土后呈绿色称为绿笋，是一种营养价值非常高的美食，含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养成分，但吃之前要焯水，若是炒芦笋忘记焯水吃着有......

芦笋是一种既美味又健康的蔬菜，非常受人们欢迎，但是并不是所有人都可以吃芦笋，那么下面我们就来探讨一下芦笋有什么人不能吃？痛风患者痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，平时饮食十分严格，不宜摄入嘌呤含量高的食物，而芦笋中......

我们都知道，常吃芦笋对人的身体有一定的好处，那么，你知道芦笋含草酸吗？接下来我们一起看看吧。芦笋含草酸吗草酸是一些特定食物自然产生的化合物。吃太多草酸含量高的食物会给身体造成负面影响,因为这种物质可以化学绑定......

芦笋很多人喜欢吃，新鲜的芦笋做出来的菜肴口感十分鲜美，而且有很丰富的营养价值，但是在购买芦笋的时候，芦笋怎么挑选嫩的呢?芦笋怎么挑选嫩的看芦笋粗细选购芦笋的时候尽量去选择一些大小或者是粗细比较偏粗或者是稍微长......

芦笋的味道香嫩可口，还含有很丰富的营养成分，可以补充足量的维生素，硒，铁，叶酸，氨基酸等营养成分，芦笋的吃法一般以凉拌，清炒为主，那么芦笋吃之前要焯水吗?芦笋吃之前要焯水吗芦笋在吃之前最好焯水。主要是因为芦笋中含有比较......

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要。芦笋头能吃吗芦笋尖可以吃的，千万别丢了。芦笋尖不仅鲜嫩可口，没有什么纤维......

芦笋焯水可以避免营养大量流失,焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。那么，下面一起来看一下芦笋炒肉要焯水吗。芦笋炒肉要焯水吗芦笋需要焯水原因有二,一是这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素,避免营养大量流失,......

芦笋是一种绿色健康的蔬菜，具有很高的营养价值，大部分的人群都可以食用，那么芦笋糖尿病人能吃吗？芦笋糖尿病人能吃吗可以吃。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，饮食控制比较严格，生活上应当减少糖分的摄入，而芦笋是一......

芦笋是一种高档的保健绿色蔬菜，在吃之前最好是要削皮，但是很多人都掌握不好芦笋去皮的方法，那么芦笋去皮究竟有哪些窍门呢？芦笋去皮窍门1、对于比较老的芦笋来说，它的外皮是很坚韧的，一般建议直接从根部揭起一点老皮直接往......

芦笋是一种十分有营养的蔬菜，而且口感非常脆嫩，不管是男女老少都很适合吃，那芦笋可以直接生吃吗？芦笋可以生吃吗不建议生吃。生的芦笋中含有较多的草酸，吃起来口感比较苦，而且这种物质进入人体之后还会与体内的钙元素形成草......

我前几天从菜市场买了一把芦笋，结果发现有几根已经变红、变紫了，我想请问芦笋变红了还能吃吗？芦笋变红还能吃吗不建议食用。芦笋是一种常见的绿色蔬菜，一般未出土的芦笋呈白色，称为白笋，出土后呈绿色，称为绿色，但是白笋只要照......

今天去菜市场买菜的时候，看到有新上的芦笋，我就买了一些，结果有个朋友吃完之后出现了不适反应，他认为可能是过敏了，请问一下芦笋吃了会过敏吗？芦笋吃了会过敏吗有可能会。芦笋是一种健康的绿色蔬菜，味道鲜嫩脆爽，而且其中还含......

芦笋享有蔬菜之王的美称，是夏季非常受人喜欢的一道蔬菜，口感和价值都很高，还能帮助养生和减肥。会做菜的人都知道，吃芦笋之前，一定要先焯水。这样以方便可以去除草酸，吃起来嗯放心，一方面可以版权营养物质，是芦笋色泽更好看。......

芦笋被誉为“蔬菜之王”，受到很多人的喜欢，但是，最近有人说芦笋不能用刀切，感觉很奇怪，那么芦笋为什么不能用刀切呢？芦笋为什么不能用刀切其实，芦笋是可以用刀切的，并没有不能用刀切这一说法，只是相对于用手掰断来讲，没有那么的......

芦笋、菠菜这两种蔬菜在我们生活中是十分常见的，属于家常菜系列的，那么芦笋能和菠菜一起吃吗？芦笋能和菠菜一起吃吗可以适量食用。芦笋性寒，富含植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、多种氨基酸及钙、铁、......

芦笋是一种营养价值很高的蔬菜，其做法也有很多种，其中凉拌芦笋就是一道非常常见的菜品，那芦笋凉拌需要焯水吗？芦笋凉拌需要焯水吗要焯水。芦笋凉拌之前要焯水的原因一般有两个：其中一个是因为芦笋中含有较多的草酸，如果不焯......

芦笋清脆鲜嫩，营养丰富，清炒凉拌都很好吃，尤其适合炎热的夏季食用。那么芦笋能和鸡蛋一起炒吗？下面就一起来看看吧！芦笋能和鸡蛋一起炒吗可以。芦笋是可以可以鸡蛋一起吃的，鸡蛋有润燥、护眼、提升免疫力的功效;芦笋常被誉......

芦笋是最近几年来被高度关注的保健蔬菜，营养价值比较丰富，在生活中比较常见，但好多人都是不能多吃，那么芦笋为什么不能多吃呢？芦笋为什么不能多吃从食物的性味成分来看，芦笋是一种寒性蔬菜，含有一定的草酸，过量食用易对人体会......

新鲜芦笋在正式烹饪之前，需要用水煮熟，但是很多人不知道芦笋要煮多久才熟？芦笋没炒熟吃会怎么样呢？芦笋要煮多久才熟1分钟左右。芦笋中的主要成分为水分、植物蛋白、碳水化合物、维生素以及钙、铁、磷等营养元素，属于比较......