实际上，如果一个人的晚餐长时间出问题，短期内或许弊端不明显，但随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个最直接的后果，失眠、多梦、神经衰弱、肠胃负担重、高血压、冠心病等都会找上门。从今天起，就要主动对......

隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。其实，没有变质的隔夜茶不但可以饮用，还有以下保健作用：抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐色......

小暑养生吃什么?小暑节气是盛夏的开始，养生保健一定要做好，不妨从饮食下手。那么小暑节气吃什么呢?下面小编推荐9种最适合小暑养生的食物，大家可别错过了。1、芒果此外，喜欢吃芒果的市民则有口福了，农谚说小暑吃芒果，小暑前......

这九种食物最养肾脏干贝干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，具有抗癌、滋阴补肾等功效。鲈鱼《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气......

身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不想吃一大堆药，该怎么办呢？吃什么补肾滋阴又补血？下面新浪中医小编就为大家介绍九种中药，让你不再烦恼！龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克......

寒露已经过去，这就标志着季节由初秋迈入深秋，这个时候天气也变得愈加干燥。润燥养肺是深秋养生保健的重点，那么深秋吃什么润燥养肺呢?多食9种水果，不仅美容养颜还润肺去燥，一起来看看吧。梨——润肺果梨味甘性凉......

喉咙痛该怎么治疗?最近由于天气的不断变化，气候很干燥，很多人在这种环境下就容易出现喉咙痛的症状，这个问题使得大家都非常的苦恼。那么喉咙痛该怎么办呢?下面专家教大家几个治疗喉咙痛的妙招，一起来看看。打通鼻塞假使鼻......

减肥是普遍存在的现象，有的人是为了外观看起来更加美观，有的人则是为了健康着想，毕竟太胖将会引发很多身体疾病，下面看看最热门的减肥方法。一、少吃1口肉2个月减10磅：专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合......

四月份吃什么蔬菜好?四月正值春季，春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。那么四月吃什么菜呢?下面小编推荐......

夏季消暑吃什么好?夏季炎热，人体消耗能量最多，而且炎热的天气让人容易烦躁，所以在夏季要注意消暑，调节情绪。选择饮食方面，讲究清谈一些，多吃一些蔬菜瓜果等食物。下面小编给大家推荐九种食物，夏季常吃可解暑消气，一起来看看......

想要拥有一个聪明可爱的宝宝是每一位妈妈的心愿，日常生活中有几类食物对宝宝头脑发育很有影响，但又是我们经常接触的，所以一定要区别好，少给宝宝吃这些食物。宝宝的头脑发育是各位妈妈最关心的事情，因此，就要在日常饮食中多......

①补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。【方穴主治】可作为一切亚健......

如何让皮肤水嫩常吃九种食物能让皮肤更水嫩如何让皮肤水嫩?每个人都希望自己的皮肤水嫩嫩的，众人周知水果是可以美容护肤的，但其实一些常见的食物也具有美容的效果，那么你知道吃什么皮肤水嫩?什么样的饮食习惯会伤害皮肤......

很多人不知道其实玉米上的玉米须也有较高的营养价值，听说玉米须煮水有九种功效，那分别是哪些呢？1、利尿消肿玉米须本身是一种中药，味甘、淡，性平，能入膀胱、肝和胆经，有很好的利尿消肿的功效，所以饮用玉米须煮水能帮助利尿，促......

①伤骨动作：蹲着择菜研究表明：平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平底走路时负重是体重的1~2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女性膝关节疾病患者多于男性，就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多，比如蹲着洗衣服、择菜......

天胡荽天胡荽(学名：Hydrocotylesibthorpioides)为伞形科天胡荽属下的一个种。天胡荽是乡土地被植物，为伞形科多年生草本，适应性广，覆盖能力强，可在短时间形成致密草坪，只是叶片嫩、水份多，不耐践踏。作为盆栽观赏，能保持四季......

一天几乎三分之一的时间人们都用在了睡觉上，好的睡眠才能保证人有充沛的精力和强健的体魄，可是中医提醒人们，有些疾病可能会出现在睡眠中，比如以下九种疾病，大家可要警惕了。1、说梦话(梦呓)梦呓是一个人在睡觉过程中大声......

夏季吃什么水果?从5月开始，越来越多的水果开始上市，你是否挑花眼了呢?夏季水果的各类有很多，那么吃什么水果养生呢?下面给大家推荐9种时令水果，最适合夏季食用，大家赶紧来看看吧。樱桃。樱桃先百果而熟，富含碳水化合物、蛋......

夏季到了，各种水果纷纷上市，西瓜是人们消暑的宠儿，那您知道吃西瓜的好处吗?您知道西瓜皮怎么做好吃吗?今天小编就为您介绍一下西瓜皮最好吃的做法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。西瓜皮的作用在中医界把西瓜皮称为西瓜翠衣......

秋天容易使人胃口大增，很多人不注意饮食，而且常常会有暴饮暴食的情况，这会造成胃肠道疾病。怎样自测肠胃的健康状况呢?吃什么食物有利于调理肠胃，我们一起来看看吧!1、玉米虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但......