功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，促进卵巢功能正常。姿势：端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处。功效：这个体式可以增强......

夏天，我们很多人喜欢饮用苏打水，但是却很少有人知道苏打水到底是什么，饮用苏打水又有哪些好处，苏打水在我们日常生活中可以经常的见到，那么苏打水有哪些好处呢?下面就给大家介绍一下吧。苏打水可缓解痛风在临床中，内分泌科......

鹅蛋含有较多的营养物质，有补气、补充蛋白质、提高记忆力等功效。鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，可促进神经组织跟脑部的发育，还有美容养肤的作用。鹅蛋可熟吃也能生吃，建议熟吃减少细菌残留，且熟吃营养价值高。酒、海带绿豆等食......

1、正确的呼吸技巧和放松方法通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下良好基础。2、帮你改善血液循补，缓解身体不适通过瑜伽的修炼，可以改善你......

每个季节都有其对应的气候条件和应季的蔬果，应时养生，对身体有很好的保健作用。那么夏季适合吃什么呢？苦瓜：降火苦瓜营养十分丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每100克高达84毫克，约为......

日常生活中，一些女性朋友喜欢每日喝点儿红酒来保持皮肤的营养食品，那么，常喝红酒对皮肤有好处吗？常喝红酒对皮肤有好处吗常喝红酒对皮肤有良好的改善效果，除了对皮肤还有以下的功效：第一，葡萄酒是碱性酒精饮料，能中和现代人每......

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很不好的现象，但其实，适当的做梦对身体也有好处的。第一、解除疲劳，休整身体疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的......

经常跑步的人的肺活量会显著增加而肺活量对于靠呼吸生存的人类的重要性不言而喻。跑步几乎可以锻炼全身的肌肉，尤其是腿部肌肉。从心理角度来说，跑步是一种非常有效的放松压力的方式。有肥胖问题的朋友，跑步不失为一种简......

冬季容易感觉手脚冰冷，这主要是因为淋巴结循环不畅，肢体的末端得不到足够的血液补充。练瑜伽能疏通淋巴，促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。冬季练瑜伽除了能让身体暖起来，还有其他的好处。下面我们就来看看。冬季练瑜伽......

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很不好的现象，但其实，适当的做梦对身体也有好处的。第一，解除疲劳，休整身体疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗......

在生活中,经常会出现身体不适的情况,在遇到身体不适的时候不要慌张,那么猪肝汤的功效与作用？猪肝汤的功效与作用猪肝汤的效果可预防和缓解缺铁性贫血。猪肝汤中含有一定量的铁,均以二价铁的形式存在,因此吸收率相对较......

瑜伽为什么越来越受到大家的青睐?这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽神秘的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们......

人们戒烟大部分都与健康有关，当你拒绝戒烟时，你就拒绝了健康。所以，请一定在戒烟的过程中，保持一个积极的心态。有益于提高自己的生活质量不吸烟，你就不必把钱化为烟雾，也不必花钱治疗因吸烟带来的支气管炎等呼吸道疾病，而且......

推拿的历史由来已久，有学者赞之为元老医术。推拿是医生用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法，其对人体的益处是非常多的：1、疏通经络《......

右归丸在我们日常生活中并不常见，所以很多人对它并不是很了解。右归丸是一种中成药，对身体有不少的益处。下面我们就来具体说说右归丸的功效与作用。右归丸的功效与作用1.增强机体免疫力右归丸可对抗激素引起的免疫功能......

1.鸡肝补锌补铁鸡肝的维生素A含量高于猪肝，并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，我们吃了既养眼护脑，又能增强体质。2.鸡肝含有的营养物质及维生素鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、......

一直以来，人们对咖啡的褒贬各不相同，很多人非常喜欢喝咖啡，而一部分人却认为咖啡是没有好处的。下面是与咖啡有关的9个事实，了解它们对你正确的认识咖啡是有好处的。事实1：咖啡对身体有好处医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此......

一提起冬季养生，相信很多人都会选择吃白萝卜。白萝卜被人们称为“小人参”，可见它的营养价值有多高。冬季正是吃白萝卜的好时候，便宜又养生，无论生吃还是熟吃都可以。下面就给大家详细的介绍一下吃白萝卜的好处和一些吃法......

在日常生活中，我们经常会看到葛根这种中药，但是我们并不知道这种食物的具体功效和作用，也不知道它对我们的身体有什么好处。那么，葛薯的功效与作用？葛薯的功效与作用葛根的正确名称是野葛。葛根可以治咳嗽。它是一种中草药......

走路是不是会费劲其实从保健养生的角度考虑，有很多养生方法看似简单，但其保健效果奇佳，例如双脚多走路。有研究发现，如果你双脚多走路，那身体就能得到很好养护。接下来，就具体介绍了关于双脚多走路的养生秘方。步行带来的益......