如今的微信朋友圈已经成为“大阳光地”，除了晒美食、自画像和宝贝，“阳光步”也成为时尚。现在，如果你一天不走两三千步，你就不好意思在朋友圈里闲逛。为了抢封面，不落后排名，有人甚至深夜在自家门口的花园里“冲锋”。运动......

手上分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。劳宫穴：位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按......

美国时代杂志评选出10种现代人“最佳营养食品”，建议如果正确、适量食用，可以强身健体，预防多种疾病。这10种最佳营养食品中，排名第一的就是物美价廉的番茄。番茄内含的番茄红素，可以大幅减少前列腺癌的罹患几率。而热量低......

太极拳给我们的身体带来的效益很多，很多人都知道太极拳是一项武术项目，太极拳轻松柔和，圆活又很自然的动作特点给我们的身体带来的益处很大。接下来我们一起来来解一下。太极拳养生益处多强身健体是首要1、增加神经系统......

一、姜汁冲蜜糖功效：姜汁冲蜜糖，具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽，《本草纲目》有“久咳，可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经......

你知道吗，一些中药入菜，也可以达到强身健体，祛百病的作用呢，下面我们为您介绍四种中药入菜的宜与忌。补血：饭中放点枸杞功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。宜：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物......

做菜加一宝竟可解百毒治百病1茨菇属天南星科本草植物，每年处暑开始种植，元旦春节期间收获上市，口感细腻、绵实，略显甘甜，味道与山药略微相似。其作为蔬菜，茨菇在我国种植历史悠久，富含淀粉、蛋白质、维生素B、C及胰蛋白酶等......

中老年人身体素质不比年轻时候，所以不管是饮食还是生活习惯都要选择对身体好的，那么中老年人吃什么对身体好？山竹山竹不仅仅味道很好,而且还含有丰富的蛋白质和脂类,对身体具有良好的补养作用,适合体弱多病、营养不良以......

男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本。男人常搓三部位，强身补肾保健康。搓搓就能健康，你信吗?不信?不信你试试，男人经常搓这三个部位有利于身体健康。搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓......

饮食是人生存的重要一环，良好的饮食不仅能饱肚，对于自身的身体健康也有加强作用，因此，在选择食物时，我们应该充分了解食物的性能，并食用对自己身体健康有益的食物。下面我们来看看可以强身健体的食物有哪些。可以强身健体的......

按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾......

一年之计在于春，做好春季养生，让你健康一整年。春季对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。你知道春季如何养生吗?下面为你推荐春季应该常做的五件事，让你的健康打好......

通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑......

中医认为，耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体......

昨天，北京警方通报，通过开展网络食品药品打击行动，打击造假窝点26个，抓获嫌疑人37人，起获假药、有毒有害食品等140余种共130余万粒，涉案金额1300多万元。在丰台警方破获的一起案件中，一名女子用空胶囊装上虫子谎称是治疗癌症......

鼻子是人和高等动物的嗅觉器官，又是呼吸器官的一部分。春季摸摸鼻子也能养生，今天小编告诉你摸鼻子养生的好方法。接下来我们一起来了解一下吧。春季摸鼻子也养生强身健体鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相......

补血：饭中放点枸杞功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。宜：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜；易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。忌：勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥......

春季养生常识有哪些?经过寒冷的冬季，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，到了春季，就特别需要外出踏青赏景，锻炼身体，又陶冶了情操，除此之前，春季强身健体还有哪些方......

在家庭生活中，有时候身心比较累时，可以用中医推拿的方式来缓解疲劳，益气养生。尤其对于容易生病的小孩而言，家长如果能学会一招半式小儿推拿手法，也能帮助孩子预防疾病，强身健体。记者由此采访相关专家，就手法、疗效等问题进......

治疗慢性宫颈炎的偏方1糯米小米粥小米或糯米粥都可以。糯米小米粥都能很好的帮助治疗宫颈炎哦。效果还不错，可以试试。在此，提醒大家：如果血糖高的人就不太适合吃糯米粥，小米粥养胃去湿，此方对慢性宫颈炎尤其管用。2中药治......