俗话说，寒从脚下起，冬天许多人通常一觉醒来，发现整个被窝都是凉的，加厚被子、放暖水袋也无济于事。而且手脚受凉还会引发多种疾病。如果睡前泡个脚，对手脚冰凉怕冷非常有用。如果再能按照中医说法，加点药材对症下药就更好了......

冬季养生喝什么茶，10大养生茶，不仅能强身固本，还能防治20多种冬季病，平时泡水喝，一冬乐无忧。黄芩泡水1、流感平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。2、咳嗽用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，......

春天冷暖变化无常，温差较大，最容易诱发各种疾病。这个时节要特别注意预防疾病，特别是抵抗力较弱的老年人，老年人春季里应该做好养生保健，在饮食上做出调整，下面小编给老年人推荐几种春季养生食谱，以供参考。八宝菠菜做法：将洗......

一.每天一碗全谷粥，有助保护心脏哈佛大学研究发现，一天摄入一份重28克的全谷类食物可使总死亡率降低5%、心血管疾病死亡率降低9%。所以，想要少生病，建议常喝全谷粥!全谷类食物如小麦、玉米、燕麦、高粱等都含有丰富的膳食......

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。很多人喜欢在泡脚的时候加一些东西，那么泡脚加什么好？下面一起来看看吧。生姜泡脚功效：预防流感、手脚冰......

男人补肾是很重要的一件事情，尤其是年龄超过三十岁的男人，更需要适当的补肾，这样才能远离肾虚。目前比较流行的补肾方法是比较多的，想要补肾就应该找到好的补肾方法，这样才能事半功倍的解决肾虚问题。那么，吃什么食物可补肾......

现在热衷步行健身的人越来越多。因为走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然，对于现代人而言，每天走1万步实在不是一件轻松事，我......

我们每个人都希望自己可以健健康康的没有疾病。然而身体总是对美好的愿望作对，时不时地惹上小毛病。传统中医认为，其实按摩穴位是很不错的保健方法，常按摩下肢的4大穴位具有很好的强体养生、防病祛病功效。那么我们就每......

粥是很多人爱吃的食物，尤其是广东地区的人讲究养生，爱喝养生粥。那么下面我们就来看看喝粥的好处有哪些呢？容易消化大米熬煮温度超过60℃就会发生糊化，营养成分充分溶解在粥中，且粥的质地绵软，有利于肠胃吸收，很适合肠胃不适......

如果能经常作腰部的自我按摩，不仅能防治腰痛，而且还能补肾强身。下面给大家介绍按摩腰部的手法揉腰眼腰眼位于第四腰椎棘突下间旁开3.5～4寸之凹陷。两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼。作旋转用力按揉30～50，以腰酸胀为宜。擦......

生活中香蕉被称为“智慧之果”。它是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿!防治胃肠溃疡患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡......

龙凤胎宝贝超萌生活照爆火龙凤胎宝贝超萌生活照爆火龙凤胎宝贝超萌生活照爆火龙凤胎宝贝超萌生活照爆火近日，台湾一对龙凤胎宝贝的照片在微博热传，小女孩和小男孩的生活瞬间都被家人用镜头记录下来，萌趣可爱，网友狂呼想生......

鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢......

人体养生4个窝降压安神窝：眼窝在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。降糖调血窝：耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走......

天气越来越冷，不少人冻得瑟瑟发抖，一出门就流鼻涕，容易引发感冒。中医认为，寒主收引凝滞，可以导致外周血管收缩，从而局部抵抗力降低而发病。要想抵御严寒、预防感冒，不妨从生活细节着手。下面就一起来看看冬季祛病强身的六个......

正襟危坐是古人提倡的保健坐姿，白领族每日伏案工作，久坐不动，经常会有腰酸背痛的症状。更应保持良好的坐姿，从而降低腰椎间盘的内压，缓解肌肉疲劳，防止腰痛。久坐伤腰，不宜坐享清福!长期坐位工作，尤其埋头弯腰，使腰背肌长期处......

男性肾虚吃什么好?现在很多男性都有肾虚的困扰，肾虚使男人们的身体不再那么的健康、强壮，所以补肾成为了经久不衰的话题。那么男性朋友们该如何补肾吗?男人补肾吃什么呢?今天小编就为大家推荐几款补肾的经典的汤粥，来帮......

枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。下面就随小编一起去看看枸杞的几个惊人好处吧!1、具有显著的明目作用枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称明眼子。历代......

【原料】银耳6克，鸽蛋12只，核桃仁15克，荸荠粉60克，白糖适量。【制作】①银耳在温水中泡1小时，洗净杂质，盛入碗内，加水上笼蒸1小时左右；鸽蛋放在冷水锅里煮熟，捞入冷水里浸后去壳，放入碗内；另取碗1个，放入荸荠粉，加清水调成粉浆。核......

核桃的吃法这样吃强身又健脑核桃想必很多朋友都是吃过的，那么吃核桃有什么好处呢?有的朋友会说有健脑的功效，今天就给朋友们介绍下核桃的吃法，还有核桃的功效和作用到底有哪些吧，下面让我们一起来看看核桃除此之外还有哪......