秋季吃一种瓜健脾又养肺补气益肺四季养生，秋养肺，所以，秋季要多吃益肺食物。从中医讲，南瓜补气益肺，从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。所以，益肺，南瓜不可或缺。健脾和胃入秋天热转凉，再刚过苦夏，脾胃虚弱，......

秋季，是一年中第三个季节，自然界夏日旺盛之阳气开始逐渐收敛下沉，阴气渐长，进入了收获的季节。中医认为秋季要顺四时更迭而养阴气，促使阳气收敛沉降，以为来年生命的循环再旺，万物来复，阳气的生发而储备能量。秋季养生要顺应自......

天气渐渐转凉，这个时候我们在饮食上要有所调整，不能随便进补。秋季我们常常会出现嘴唇干裂，咽喉干肿等问题，如何从饮食来治疗呢?下面小编就给大家推荐几款秋季养生食谱，对症下药，全面攻陷秋季易发症，下面一起跟小编去学学这......

秋季干燥的气候使得不少人常常感到喉咙不舒服，喉咙痛怎么办呢?不妨吃些滋阴润燥的食物可以缓解。那么秋季喉咙不舒服吃什么好呢?白萝卜、橄榄、柠檬、生梨等10种食物是好选择，一起看看。1、荸荠荸荠又叫马蹄，有地下雪梨......

日常养发护发怎么吃除去洗发水和护发素的作用，想要让秀发柔软、光泽，那就从吃鱼、豆类、香蕉以及小扁豆开始吧。实际上，一份健康的膳食能对头部以及全身150，000毛囊产生好的影响。每一餐或每份零食中都能加入一些蛋白质和......

秋季吃什么蔬菜？胡萝卜：味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。南瓜：南瓜吃起来有点甜，因此很多人以为其脂肪含量比较高。......

秋季祛燥14款养生粥健脾强心胡萝卜粳米粥：秋季气候干燥，人的皮肤、口唇容易干裂，此时可以喝些胡萝卜粳米粥，把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，还有健胃、补脾、助消化的作用。芝麻大米粥：将捣碎的芝麻与大米......

孕妇的营养与身体健康关系着孩子的健康与发育，所以秋天吃的蔬菜也应该根据季节的特性来选择，你知道秋天适合孕妇吃的蔬菜有哪些吗？我们今天就来聊聊秋天适合孕妇吃的蔬菜。1、白萝卜白萝卜是秋季比较好的食物，食用后能起......

一般情况下，秋季吃羊肉对身体比较好，但如果对羊肉过敏，就对身体不好。具体分析如下：1、好羊肉是生活中常见的食物，含有丰富蛋白质、脂肪和人体所需要的氨基酸、维生素、钙、铁等营养成分。秋天时天气转凉，此时适量吃一些羊......

推荐六款益脾健胃的好茶1、盐茶茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。2、姜茶茶叶5克，生姜10片，共煎汁，饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳功效。对流感、......

现在正值秋冬换季时节，天气渐渐变冷，早晚温差很大，此时正是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，要寻找适合自己的粥品来养胃。那么你知道秋季养生粥有哪些吗？今天小编推荐给大家滋补养身的10款秋季养生......

秋季头晕恶心想吐可能与气候变化、上呼吸道感染、急性胃肠炎等因素有关。具体分析如下：1、气候变化由于秋季气候多变，温差过大，尤其是气温骤降时，容易引起人体不适，可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。可多饮用些温开水、......

秋天的空气干燥，很多儿童都会出现流鼻血的情况，那么儿童秋季流鼻血怎么办？儿童秋季流鼻血怎么办患儿出现出血时，可用冷毛巾冷却鼻腔收缩血管，减少鼻腔出血量。同时，家长可捏住患儿鼻腔压迫止血，出血量大，难以自行处理时，应及时......

秋季吃什么减肥?1、红薯有超强腹饱感红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、......

秋季头疼可能是生理因素，也可能是感冒、偏头痛等病理因素引起，需根据不同病因针对性治疗。具体分析如下：一、生理因素秋天时交感神经系统处于兴奋状态，大脑中的血管处于收缩状态。当大脑中的血管处于收缩状态时，一些疼痛的......

处暑过后，气候慢慢过渡到秋季，这个时候要正式进入秋季，这时你需要了解秋季养生小常识!秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小编为您介绍秋季养生小常识，想要没疾病，你一定要了解哦。秋季养生小常识1、气候干燥，饮食宜滋阴润......

一、注意补水不秋燥秋天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。二、注意安全不损伤秋天气温下降......

爱美的女生都希望拥有白皙无暇的皮肤。而历经一个夏季的曝晒，不少人在秋意渐深时发现“面子”出了问题，脸上开始显现色斑块，变成了老“斑”长。该如何调理脸上的斑呢?教你几招小偏方!自制面膜类准备材料：白芷、绿豆、薏仁......

唇部保养秘诀一：改掉唇部恶习在冬季，唇部肌肤是很敏感脆弱的，所以想要呵护唇部肌肤，首先要做的就是改掉唇部恶习，第一点就是不要在唇部肌肤干燥的时候去用口水去舔唇部，这种湿润是暂时性的，并不能真正缓解干燥的唇部；其次，就是......

护发妙招有哪些?茶水护发：在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。啤酒护发：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止......