对于长期坐办公室的伙伴们来说，肚子上的赘肉最容易长出来，许多的赘肉堆积起了难看的凸腹。其实很简单，只要你没事吃吃以下水果就能轻松甩掉小肚子。苹果苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合......

天有阴阳，人有脏腑;地有江河，人有经络。在大自然里，两岸的繁花绿树要靠河水来滋养，而经络就好比地面的河流，我们人体的五脏六腑、筋骨皮肉都需要经络中的气血来滋润。但再大的江河也有枯水期，经过整整一个夏天的高温烘烤、......

第一式：鲤鱼打挺式虽然这个动作看起来很简单，实际上它需要三头肌和上背部力量，另外还有一个好处，你还可以塑形小腿肚。第二式：三腿倒V式这个动作可能看起来非常放松，但是对于你的手臂和上背部是一个杀手锏武器，坚持一个脚停......

因为腹部肥大，对内脏造成压迫，这对健康的危害远远超于四肢和臀部位置，慢性疾病的风险更高，所以我们要关注自身的腰围，那么腹部肥胖的原因是什么？怎么减肚子？下面一起来看看吧。腹部肥胖的原因是什么1、饮食结构不合理偏食或......

大部分女性，经过妊娠、分娩，当了妈妈以后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵；特别是肚子上的赘肉，要怎么减下去呢？使用腹带产后合理使用腹带，能帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盆；对于肚皮松弛、肚子......

现在的人越来越注重形体的美丽，并非一定要有凹凸有致的身材，但是苗条一定是很多人追求的目标，如今特别是对于久坐的人群来说，想要拥有纤细的身材这的确有点难，因为小肚子上面的赘肉实在是让人非常讨厌，有了它们的存在，有些漂......

“养生人”的都知道热水泡脚对于养生来说有着改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢的功效。但如果我们针对性地进行泡脚，在泡脚水中加入不同的“配料”。可以更好地促进我们的身体健康。具体加哪些“配料”又会有哪些......

本身体重也比较胖，尤其是脖子赘肉更明显，不知道为什么这肉会在脖子上堆积呢？脖子赘肉多有什么好的办法可以消除吗？脖子赘肉多的原因身体偏胖导致。当一个人体型较为偏胖时，身体的各个部位都会有脂肪堆积的现象，而脖子部位同......

对于男生和女生们来说，腰部两侧的赘肉是很难减下去的，我们在进行体育锻炼的时候可以运动到其他部位，但是腰部部位的赘肉是很难运动到的，因此不知道如何进行减脂运动。根据相关健身人士的建议，我们可以进行相应的动作，针对性......

腰部赘肉是比较难减掉的，特别是现在的很多小姐姐都坐办公室，时间长了腰部肉就会越堆越多，慢慢的形成游泳圈。那么腰部赘肉怎么减最有效？时刻保持收腹状态保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保......

吃什么能快速摆脱赘肉烦恼？这个问题让不少肥胖人士困惑不已。其实，最自然最健康的方法莫过于多吃减肥食物，但是当今市场上食物的种类那么多，哪些食物才具有减肥功效呢？别急，以下六种经过达人亲自测试的减肥食物才是你瘦身时......

寒冷的冬天已经过去咯，大家在冬天的时候大吃大喝似乎已经成为习惯了，那在即将到来的夏天你就要后悔了，看着人家穿着比基尼，你只能看着肚腩上的肉肉无奈，其实不必坚持每天跑步和节食，你也能得到惊人的效果。每天吃足够的水果......

这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉!鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热......

腰腹部最容易有赘肉，也是最难减掉的部分，很容易让女人失去自信，除了适当运动，多吃这些夏日菜品，保证你苗条一整个夏天！韭菜韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物，可以排掉肠道中多余的脂......

小腿肚子是脂肪非常容易堆积的一个部位，再加上生活中很多人由于工作原因需要久站或者久坐，都会导致小腿变粗，那么小腿肥肉多怎么减？踮脚平时很多人因为工作或者其他等等原因需要长时间的坐着或者站着，这样十分容易导致小腿......

对女人而言，身材和肌肤是很重要的，不管是多大年龄的女人都会很在意自己的身材问题，毕竟身材好了穿衣服才会有型，身材不好，那么怎么穿都看不到好的效果，那么如何鉴定一个人的身材好不好呢，肯定是夕夕的大长腿，傲人的胸围以及平......

很多男性朋友在中年的时候都会出现肚子有赘肉以及有肚腩的情况，主要是因为大家在平时缺乏运动以及吃了东西就立即坐下来引起的食物堆积压迫到肚腩，所以想要摆脱有肚腩的症状，就应该要多运动，并且要注意自己的饮食问题，不能......

缺乏运动的人，腰部和腹部最容易囤积脂肪，不少人四肢纤细，腰部两侧赘肉却很多，那么通过哪些运动可以帮助瘦腰两侧的赘肉呢？展臂飞翔瘦侧腰Step1：坐在瘦腰垫上，挺直腰背，吸气，双手展开与地面平行，不要耸肩。Step2：接着开始做飞翔动......

想要自己看起来性感有曲线，那么肚子上绝对不可以有赘肉，但是最快的减肚子方法是什么呢？其实小蛮腰也能吃出来，为你推荐4种食物，一个月就能吃出水蛇腰。莲藕莲藕为什么能减肚子呢？因为莲藕有利尿的作用，它能帮你把体内的废旧......

现代的白领上班族，最烦的莫过于身体匀称却甩不掉凸出来的小肚子。有的时候竟然还会让人误认为是孕妇。面对让人尴尬的小肚子你知道要怎么减么？腰部赘肉堆积成山了，你还不行动吗？下面，乐哈网小编教你如何有效减掉水桶腰，做迷......