爱美是女人的天性，每个女性想要肌肤光彩透亮，没一点瑕疵，利用新鲜欲滴的蔬果也能清除肌肤上的小斑点!蔬果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等，多吃蔬果对身体的健康营养也非常有好处。所以，一定要试试噢！四款蔬果汁美......

有预防高血压作用的蔬果1、橘子橘子是我们大家经常见到的一种水果，虽不名贵但是具有很大的降压功效。橘子含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对由于慢性肝炎引起的高血压病，蜜桔可提高肝脏的解毒作用，加速治疗......

不管怎么休息，每天一早起来就觉得眼睛酸涩，常常觉得眼睛很乾……现代人的生活型态上班盯电脑、中午吃饭休息滑手机，回家看电视，长时间曝露在3C产品的刺激之下，普遍有用眼过度的问题，不仅会连带产生头痛或肩颈痛，长期下来容易......

1常吃胡萝卜有助降糖降脂常吃胡萝卜有助降糖降脂。胡萝卜又被称为药萝卜，是因为它富含各种维生素和膳食纤维，有很高的营养价值。冬季将胡萝卜和米一起蒸煮，有助于肠胃消化，皮肤光滑。另外，胡萝卜还有名目、降糖、降脂的效......

春末夏初吃什么水果?现在时节是春末夏初，有不少水果在此时上市，那么你知道春末夏初吃什么水果吗?下面小编推荐9种最适合此时节食用的时令鲜果，下面就一起来看看吧。1、樱桃樱桃是初夏最新鲜、营养成分最高的水果。樱桃在......

六两粮食四两肉，六两蔬菜一两油，一两鸡蛋二两鱼，半斤水果一斤奶。以农业现代化为主题的《中国现代化报告2012》13日在京发布。报告预计，中国在2030年前后有可能完成第一次农业现代化，达到上世纪60年代农业发达国家平均水平......

夏季如何预防中暑?夏季天气酷热，烈日炎炎，一不注意就容易中暑，中暑会导致人体就会感到不适，由此产生一系列症状，甚至会诱发中暑。许多人耐不住高温，出现头晕、肠胃不适等中暑症状。如何防止夏季中暑呢?以下15个方法帮你远离......

夏天吃什么蔬果好推荐5种蔬菜帮你“吃”好夏天1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能......

随着年纪的增长，女性的脸上也会留下岁月的痕迹，皱纹是女性美容的天敌，如何有效去皱是女性朋友们迫切需要解决的问题，大家都知道水果的养生功效强大，水果越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成......

不管是哪个季节，都应该多吃时令蔬果，时令蔬果对我们的健康起着重要的影响。但是，小编在这里告诉大家拥有特殊功效的蔬果，在平时根据自己的情况选择性的吃。榴莲能缓解痛经榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国......

夏季可是让姑娘们又爱又恨，爱的是夏季可以不用穿上臃肿的衣服，尽情的展现自己的婀娜多姿。恨的是夏季阳光又太强烈，一不小心就把自己晒成小黑妞了。好在夏季食物种类多，很多食物是有防晒的功效的。食物之所以能防晒，是因为......

入秋了，天气渐渐转凉，很多朋友总喜欢问“吃什么食物最有营养？”这个问题真不好回答。因为不同类的食物有不同的营养价值，只有合理搭配才会为我们提供充足且比例合理的营养素。很多人潜意识觉得进补就是要大鱼大肉，其实不然......

怎样减肚子上的赘肉?很多人就想到了节食，其实，除了节食之外，最健康的还是运动，只有坚持运动小肚子上的赘肉才会被刺激，才能消除掉赘肉。但是，很多白领一族也没有太多的时间进行运动。那么，有没有简单可行的方法呢?喝水排泄是......

一、蘑菇美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含多种矿物质、维生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是维生素D的唯一植物性来源。美国生化与微生物学学会研究发现，......

果汁的种类有很多种，苹果汁，西瓜汁，芒果汁，哈密瓜汁等等，基本上的水果都能做成果汁。每种果汁所具备的功效是不一样的。那么什么果汁喝了是对皮肤有作用的呢？往下看你就知道啦！1、柠檬汁夏天很多人都很爱喝的饮料。对皮肤美......

俗话说，“一白遮百丑”，不少女性朋友都追求美白肌肤。其实不必购买昂贵的护肤品，真正美白的佳品就在我们的身边。蔬果就是天然的美白护肤品，女性朋友想要皮肤白，不妨食用富含维C的各种蔬果，它对美白去黄气有非常好的功效。......

春季减肥蔬菜1、卷心菜一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡洛里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天......

关于蔬菜水果，我们都知道，很多都是有皮的，我们一般吃水果蔬菜的话，都是根据自己的喜好去皮的，有的人喜欢吃带皮的，还有一些人是喜欢吃去皮的。但是那些水果的皮是可以吃的，哪些水果的皮是不能吃的呢？赶紧跟着小编往下看吧。建......

我们知道很多的水果都是有很多的有很好的养生疗效的，而水果对于我们的健康只要吃对了就能给身体健康加分的，下面我们就给大家说说对我们健康最有益的水果吧。心脏说：“我想缓解压力!”推荐水果：西瓜心脏承受的压力其实蛮......

五款美容蔬果汁黄瓜柠檬汁材料：黄瓜1根，柠檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。做法：将黄瓜洗净，去皮后切成小块。将黄瓜、清水放入锅中，煮沸20分钟后，过滤除去渣滓。将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸，取出晾凉，再放入柠檬汁，即可饮......