春季该如何养肝?进入春季，万物复苏，春暖花开，是养生的大好时节，这个时候养生关键是养肝，说到春季如何养肝，很多人只想到多吃养肝食物。其实春季养肝的方法有很多，衣食住行都要注意。具体春季如何养肝?下面小编教你春季养肝的......

跳舞对中老年人都具备养生功效跳舞对跳舞的人的形体姿态要求非常严格，不但要求挺胸收腹，双肩平直，而且还要求颈椎与脊椎尽量在同一直线上。由于我们大多数人的身姿平时基本都处于松散的状态下，所以刚开始练习的时候可能会......

现在已经进入三伏天，三伏天为一年四季之中最炎热的时期，高温天气让人有点难以招架，人们经常感觉到身体不舒服，食欲也会下降，那么这个时候应该如何养生呢。今天小编就来和大家一起说说三伏天如何养生的知识。第一：三伏天饮食......

洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没?全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸......

春节长假聚会就少不了大吃大喝，经常吃一些油腻的食物，再加上经常熬夜打乱了正常的生活规律，几天下来体内就残留了不少的毒素。假期结束后，排毒成为了首要任务，给体内排毒是很重要的一件事情，今天就给大家推荐节后七天排毒的......

饮食减肥是最受追捧的减肥方法，又能享受美味又能瘦，何乐而不为呢?大家都知道要多吃蔬菜和水果，那么，究竟吃什么蔬菜和水果好呢?尤其是现在正值秋季，有哪些饮食减肥妙招呢?看看下面的内容就知道啦。最佳抗淀粉第一名：红豆红......

芒种节气如何养生?芒种是夏季一个非常重要的节气，到了这个时节，天气更加炎热，中医专家指出，芒种养生饮食方面最重要的就是减酸增苦，调理脾胃，那么不同体制的人芒种养生选择什么样的药膳呢?下面就一起来看看五行人的养生药膳......

炎炎夏日，不仅流汗多，脸上的油油也如潮水般汹涌而来，特别是整天面对电脑的美眉们，每天油光满面的是不是很苦恼，夏季如何控油呢?今天小编教你如何有效控油，夏季控油全攻略，让你轻松告别油光满面。紧张容易出油、角质层缺少保......

想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦，绝对能让你拥有完美的气色!一周排毒美食谱让你轻松养肤?排毒食谱怎么做?下面就一起跟小编去看看吧!周一：素美人养成计草莓鲜果......

长痘痘怎么办?夏季天气炎热，是最容易长痘痘的季节。对于干性皮肤的人来说似乎也不能幸免。所有夏季要开启战痘模式，那么如何防止长痘痘?或许每个人也都摸索出了自己的门路。下面小编分享一下的防痘痘经验，一起来看看。基......

冬至节气到来，预示进入最寒冷的时候，冬至这天开始，我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的进九。养生专家提醒称，冬至是养生的大好时机，主要是因为气始于冬至，此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此，冬至之时更应科学地运......

大暑节气是二十四节气之一，在每年的7月22日至24日之间，大暑节气是一年最热的一个时节，我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，所以在这个时节要特别注意养生，做好防暑消暑的工作，调整饮食，那么大暑节气如何养生呢?下面小编给......

处暑节气的到啦，说明夏天的暑气逐渐消退，但天气还未出现真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的秋老虎，毒如虎的说法，所以这个时节要特别主要保健身体，以免被秋老虎攻击，那么处暑节气如何养......

冬季是各种疾病高发的季节，从立冬到冬至这段时间也就成为对抗三九天的重要时期。这一时期做好养生保健才能为三九天打下坚实的基础。下面我们就来看一下，对抗三九天的日常养生全攻略。饮食：掌握三多原则多吃白色食物降火......

一年一度的高考季又要到了，您是不是很紧张呢?在这个时期，不仅要调整心态，好好复习，还要注意保健，您是不是还不知道高考前注意事项有哪些呢?今天就让小编为您介绍一下有关高考的保健常识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。高考保......

今天是二十四节气的秋分节气，到了秋分节气，预示秋季已经过去一半了，秋风起，不见了酷日当头，早晚也多了分凉意。此时的养生保健要特别注意防止寒凉之气伤身，大家应记得及时添衣保暖，特别是注意胃部保暖。今天，小编就为大家搜罗......

冬季天气干燥，皮肤出现一系列的问题都在预示着你的保湿要更加给力才行。如果不想被冬季干燥狂潮席卷，那就跟着小编一同24小时保湿攻略走起，让你从早到晚都水嫩饱满哦，下面就一起来看看冬季24小时该如何补水保湿。PART1：DAY......

小雪节气是冬季的节气，小雪节气到来预示寒冷的到来，这个时候你做好养生保健的工作了吗?二十四节气之小雪养生要衣食住行都兼顾，今天小编为您介绍二十四节气之小雪养生攻略，做好养生才能好过冬!二十四节气之小雪养生攻略一......

炎炎夏季，干燥炎热，让人食欲不振，吃不下饭，这个时候我们对饮食要做出调整，那么夏季饮食如何搭配最合理呢?合理的搭配能够补充大量的因流汗而流失的营养和水分，也可以叫人胃口大增，促进肠胃运动，不容易在高温的夏季产生各种夏......

秋天凉爽干燥，保健养生离不开收、养二字，保养体内的阴气是秋季养生的主要任务。对此，秋季养生要从运动、饮食等多方面着手，全面打响秋季养生之战，下面就一起来看看秋季养生保健全攻略。■饮食篇养肺滋阴润肠燥益肺气滋肾阴......