很多人可能都知道宫寒是有可能会导致肥胖的，尤其是腹部肥胖，因此就有人用热水袋敷肚子进行减肥，那么热水袋敷肚子能减肥吗？
用热水袋敷肚子只能帮助保暖，并没有减肥的效果。
很多人觉得用热水袋敷肚子可以促进血液循环，并且达到燃烧脂肪的效果，同时还可以暖宫，因此有减肥的效果，但其实并不是。热水袋是不能减肥的，也不会燃烧脂肪，而且长期敷用有可能造成局部水肿，还要小心低温烫伤。
中药。
现在很多人都用中药热敷的方式来进行减肥。中药热敷具有活血化淤、开窍透骨、舒筋活络、增强免疫力等功效，膏药敷贴于小腹，药效透过肌肤表层，可以有效的刺激神经末梢，加快身体的血液循环，甚至可以起到减脂肪的作用。
慢跑是可以瘦肚子的。
慢跑是一项非常不错的有氧运动，经常坚持慢跑对于瘦肚子也是有帮助的，不过需要长期的锻炼，并且每次的锻炼时间最好都要在半个小时以上才有效果。
