很多人可能都尝试过节食减肥的方式，但是对于经期的女生来说，这段时间身体需要足够的营养作为支撑，所以经期不推荐节食减肥的方式。
经期节食确实会比一般时候节食更容易减肥。
节食是通过降低热量的摄入来达到减肥的效果，而对于经期女生来说这段时间新陈代谢是出于一个比较活跃的阶段，如果再加上节食控制热量的摄入减肥的效果将更明显。
如果在经期进行节食的话多多少少会影响月经的。
经期与人体的激素水平有关，而其中如果采取节食的话碳水化合物摄入不足，就容易导致月经不调。如果过度的节食减肥对自己正常的月经会有一定影响的，这是因为饥饿感会导致大脑中脑垂体雌性激素分泌减少，这样一来就会影响到我们暖巢卵子的正常生长，从而就影响到了月经，会使女性出现月经不调以及闭经的情况。
一般来说很多女性在停经后都会出现发胖的情况。
女性一般在更年期之后出现停经的情况，而这个时候也是身材发福走样的高峰期，因为身体内的激素发生变化并且新陈代谢能力也会下降，从而导致肥胖。
