首页 > 养生攻略 > 减肥瘦身 > 柚子也能减肥 柚子减肥吃法推荐

柚子也能减肥 柚子减肥吃法推荐

来源:禅身心    阅读: 6.35K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

饭前吃半个柚子

柚子也能减肥 柚子减肥吃法推荐

在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚子,重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃,坚持一个月,你的腰围和小肚子能明显变小,摇身一变成瘦人哦!

把柚子当零食

在减肥过程中,通常会感觉自己饿的快,或特别想吃东西,这时你可选择柚子当零食,把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。

柚子冰糖汁

原料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

做法:

1.先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

2.将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

柚子热饮

当你觉得上述方法吃起来很冷,不习惯的话,就试试柚子热饮吧。

材料:柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

做法:

1.把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开

2.转入小火,熬30-60分钟加入糖即可。

运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生