冻疮常发生在手脚，脸部和耳垂上，表现为组织变硬，发痒，红肿，结痂或者出脓等。但是冻疮在冬季总是反复出现很难根治。那冻疮为什么总复发呢？
冻疮主要是组织内血液循环不畅，出现瘀血现象。虽然消肿但皮肤组织已损伤，较脆弱，对低温的适应能力差。一旦又进入寒湿环境中，受损的皮肤组织更快更容易被冻伤，转变为冻疮。因此冻疮在冬天很难根治，经常复发。
冻疮好发于0-10摄氏度环境下，湿度大更容易长冻疮。因此最好调整室温，减少户外活动。加强保暖措施，戴手套和口罩，可以的话在脚底贴上发热贴。
生姜具有驱寒，消炎化瘀的作用，多喝姜汤能促进血液循环，防止因冷冻导致的冻疮。
双手夹住冻疮部位，行方向相反稍用力作快速来回运动，具有舒经活络，调和气血的作用。若手指长冻疮可以做圆形或螺旋形的揉动，能加速血液循环和活血化瘀等作用。
皮肤上水分挥发需要带走更多热量，降低皮肤温度，导致局部组织更容易冻伤。保持手部干燥，洗手后及时擦干；最好穿吸汗的棉袜或透气的鞋子，这样能减少脚趾出汗后潮湿，能防止冻伤。
增强体质，加强耐寒锻炼，入冬前经常用冷水洗脸洗手，用凉水洗衣服加强手指活动。或进行慢跑，舞蹈等身体协调性运动，多吃温热食物改善身体虚寒。
