我现在被要求进行3+11的健康管理，我第一次听说这个政策，请问一下3+11健康管理是什么意思？3加11管控过了3天能自由吗？
“3+11”健康管理，即3天居家健康监测+11天跟踪健康监测，期间会进行多次核酸检测。
其中3天居家健康监测+11天跟踪健康监测，前7天和第10、14天各进行1次核酸检测。
3+11健康管理期间进行的核酸检测次数，由于不同地区的实际政策不一样，因此此时以及核酸检测时间也有所不同，应以当地实际政策而定。
不能。
综上所述可以知道，居民进行3+11健康管理的时候，进行完3天的居家健康监测后，还需要进行健康监测，进行健康监测期间应该坚持非必要不出门的原则。
因为居民进行3+11健康管理的时候其健康码会被赋予黄码，黄码人员出行会被限制，不可以进出像酒店、车站等公共场所，所以由此可以知道，3加11管控过了3天后并不是自由。
不可以。
3加11隔离政策期间是不可以外出上班的，一般建议居民有条件的话可以进行线上办公，因为3+11隔离前三天会进行居家隔离，后11天还需要进行健康监测，并没有解除管理，一般需要等到完全解除管理之后，居民才可以正常出行以及上班。
注意事项
3天居家隔离完成后，后11天的健康监测，需要出门，在获得允许的情况下，要做到以下几点：出门要做好防护，同时不能出入公共场合、不能参加聚集性活动、不得乘坐公共交通工具、避免与他人近距离接触。
进行3加11隔离政策期间如果与家人一起居住的话，那么对家人上班是会产生一定影响的，因为“3+11”健康管理，即3天居家健康监测+11天跟踪健康监测；前3天实行居家隔离，如果此时与家人一起居住，那么家人也需要一起进行隔离观察，此时也是不可以出门的，后期的11天同样需要一起进行居家健康监测，这样做是为了确保足够的安全。
但这里需要注意一下，如果实行3加11隔离政策期间没有与家人一起居住，是实行的单人单间隔离，那么此时是不会影响家人上班的，不需要太担心。
如下所示：
1、最好固定一个身体健康状况良好的家庭成员来照看被观察者。
2、不与被观察者共用任何可能导致间接接触感染的物品，如生活用品、餐具等，避免间接传染。
3、与被观察者接触，或进入被观察者房间都应佩戴医用外科口罩。口罩要按时更换。如果口罩变湿或变脏，应立即更换，并用流动水和肥皂或洗手液洗手。
4、不要直接接触被观察者的分泌物，特别是痰液和粪便。使用一次性手套处理被观察者的尿便和其他废物，摘掉手套后也需要洗手。
5、做好室内消毒，用消毒剂清洁餐桌、床头桌、卧室家具等台面，床单、被罩、衣物应以60-90°C的水浸泡清洗并彻底烘干。
6、观察自身健康状况，出现发热、干咳、乏力等症状、特别是伴有呼吸困难时，应及时就诊。
