「痛哪里就贴哪里」超过95%的民众，每年会有肌肉骨骼酸痛的经验，你曾有疼痛难耐的经验吗？有些人会自行使用贴布疼痛药膏、喷雾剂来缓解不适感，但这些解痛方法，真的安全吗？
除了没有运动、长时间过度使用、肌肉疲劳、姿势不正确、神经压迫易造成肌肉关节疼痛外，交感神经障碍也会产生过度的反应，形成慢性疼痛。对于不同的原因引发的疼痛，治疗方式和使用药物都不一样，使用药物治疗前最好先了解造成酸痛的成因。约60%到70%的人，一生中会经历慢性疼痛，而多重慢性疾病、焦虑、女性、就诊意识不强者，更是好发族群。
如果确定有发炎反应，建议选购含有消炎止痛成分的贴布，好处是肠胃不适、水肿等副作用较低。使用贴布要注意容易发生皮肤局部瘙痒、过敏、红肿，甚至溃烂等副作用。以下「用对酸痛贴布5撇步」，提供民众参考：
1、确定疼痛来源与病因，不同成分的贴布有不同的效果，对于太深的部位通常治疗效果有限。
2、使用贴布治疗超过一星期仍然没有效果，就应该找医师诊治。
3、尽量避免大面积或多块同时使用，以免造成肝肾的负担与肠胃症状。
4、同一片贴布最佳约3到4小时，不宜贴超过6小时，以免造成皮肤过敏等症状。
5、若有开放性伤口也不建议使用。
没有运动、长时间过度使用、姿势不正确、神经压迫等因素造成肌肉关节疼痛时，使用贴布改善的效果很有限。清楚认识疼痛原因后，就不易再有「痛哪里、贴哪里」的迷思了。
