若是血液变得粘稠，血液流动速度变慢，可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。那么血液粘稠度高怎么办？
常吃化血栓、防心梗
1、血栓溶解剂
黄豆浆
磷脂是一种特殊脂质，能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小，使其保持悬浮状态，阻止其在血管壁上沉积。
黄豆富含大豆卵磷脂，可以使血液清澈，降低胆固醇，促进血流动；能积极地将营养物质输送到全身。
推荐吃法
将新鲜的黄豆浸泡、煮熟，再打成豆浆即可。
2、血脂调节剂
燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。
推荐吃法
建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
3、血液抗氧化剂
葡萄汁
葡萄含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
葡萄皮中还含有黄酮类物质，能促进血液中的高密度脂蛋白升高，从而降低胆固醇含量。
推荐吃法
将新鲜的葡萄清洗干净，不剥皮、不去籽；放入榨汁机里面，加入少量清水，搅拌3~5分钟即可。
4、血液净化剂
海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法
海带属于凉性，可以将海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
生活中要常吃这些食物，能促进血液循环，还能有效清除血管的“垃圾”。
