感冒，通常也叫上呼吸道感染，是病菌或病毒感染了的鼻、咽、喉、气管而引起的。而鼻子是我们呼吸系统的第一道关口，大多数感冒的患者就有鼻子不通的症状，这个时候该怎么办呢？
材料：新鲜萝卜250g、生姜3片，红糖适量
制法：
1. 将白萝卜洗干净，切丝，生姜切丝或拍碎。
2. 将以上处理好的食材一起入锅，加水800ml。
3. 大火烧开后，转小火煎煮15分钟
4. 加红糖调味后，倒取汤汁。
用法：每天1剂，可分数次温服，每次服用200ml左右。
功效：此方具有疏风发汗、理气开窍的功效，可用于感冒引起的鼻塞及发热、畏风寒等症状。
鼻塞严重影响睡眠时，可用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退，既能够解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与一直，从而促进睡眠。
穴位：鼻通穴，迎香穴，玉枕穴。
做法：
1.按揉鼻通穴:两手食指按住鼻通穴，缓慢用力，按揉的力度以感
觉到酸胀为宜。每次2~ 3分钟。
2.按揉迎香穴:双手食指分别按揉鼻翼两侧的迎香穴，稍微用力,
缓慢点按，以鼻翼两侧感到酸胀为宜。每次2分钟左右。
3.按揉玉枕穴:双手拇指分别按住玉枕穴，然后用拇指指腹用力横
抹玉枕穴，以该处感到酸胀为宜。每次3~ 5分钟。
如果新生儿鼻子被堵住了，可用一块热的湿毛巾把鼻子弄湿，再轻轻地
擦。如果擦不干净，也可用毛巾的一角蘸少量水，轻轻插入鼻腔清除分泌
物，擦洗时应注意动作宜轻柔，切忌用力过猛损伤黏膜，造成鼻出血。亦可
用母乳一小滴滴入小儿鼻腔内，使鼻痂软化后用棉丝等物刺激鼻腔，使小儿
打个喷嚏，这样有利于分泌物的排出。
感冒，通常也叫上呼吸道感染，是病菌或病毒感染了的鼻、咽、喉、气管而引起的。而鼻子是我们呼吸系统的第一道关口，大多数感冒的患者就有鼻子不通的症状，这个时候该怎么办呢？
1.葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
2.葱白捣烂取其汁滲入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个肖成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纪布包好塞入鼻孔，效果也不错。
3.左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟，鼻 塞可 除。
4.用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5.婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
6.鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鄺黏膜充血消退，既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
7.如左鼻孔不通，可以取俯卧位，右侧卧位，右手撑住 右后颈，把掌根靠近耳垂，托起头部:面向右侧，同时肘关节向上方伸展，伸得越远越好(不要垫在床头上)，即可使鼻孔，通气。如果右侧鼻塞，可以反向动作治之。两侧同时鼻塞，可以先后轮换动作治之。
宝宝感冒时最常见的症状就是鼻塞。鼻塞时不要轻易给宝宝用滴鼻剂，其成人的滴鼻净更不适合给宝宝用。对付宝宝鼻塞较好的办法是:
1.用热毛巾敷敷鼻根部。
2.增加室内湿度。比如:在暖气上搭条湿毛巾或用加湿器。
3.给宝宝洗澡时,在鼻腔内滴一滴水,待鼻痂湿润后用布条捻出来。
4.用手动吸引器吸出鼻痂。感冒时小婴儿吸吮奶较困难,可将母乳挤出用滴管或小勺喂,以免因呼吸困难影响进食量。
5.家人感冒时要少接触小婴儿以免传染给他。母亲感冒时可继续母乳养,但喂奶时应戴口罩,接触宝宝前应先洗手。
