膝盖一般指膝关节。一般情况下，年轻人爬山后膝关节疼可能是膝关节软骨磨损、膝关节韧带或肌肉拉伤、腱鞘炎等引起的，需要对症治疗。具体分析如下：
1、膝关节软骨磨损
过度活动或反复的膝关节受损可能会导致膝关节软骨磨损。登山时，人体重心前移需要膝关节承受很大的压力，可能会加剧软骨磨损。当症状较为轻微时，患者可以到正规医院，选择按摩、针灸、冲击波、红外线等理疗措施改善。
2、膝关节韧带或肌肉拉伤
爬山时膝关节会受到不同程度的压力和扭动，如果动作不规范或缺乏热身运动，可能会导致膝关节韧带或肌肉拉伤、扭伤等伤害。如情况严重，患者可以直接到医院，根据医生建议服用尼美舒利胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。
3、腱鞘炎
大腿肌肉、膝关节肌肉和关节周围筋膜的炎症导致的腱鞘炎可能会在活动后引起膝关节疼痛。在爬山时需要膝关节不断的弯曲伸展，在反复的扭动和重复性的小动作下容易出现腱鞘炎症。患者可以遵医嘱服用布洛芬片、萘普生片等药物治疗，还可以进行切开引流术。
除此以外，还可能和膝关节半月板撕裂、骨性关节炎、风湿性关节炎等有关，建议患者出现上述情况后，及时到正规医院进行检查，然后选择相应的方式治疗，避免情况严重化。
