痰是呼吸道受到刺激分泌的液体，也叫痰液，成分包含粘液、异物、病原微生物，各种炎症细胞、坏死脱落的粘膜上皮细胞等。中医学定义为人体水液代谢障碍所形成的病理产物，属继发性病因，较浓稠者称为痰。
痰是怎么形成的
痰的主要成分是脓性分泌液，也就是白细胞的尸体，它的产生主要是因为肺部或是喉咙里面是有很多的灰尘或是细菌，进入到人体内的病毒和细菌引起了人体免疫系统的注意，部分白细胞会前往杀死病毒和细菌，在两方征战的过程当中，最终白细胞会吞噬掉病菌，但是白细胞也会因此而消亡，也就形成了粘液。因为扁桃体发炎的缘故，所以粘液会全部聚集在人的喉咙部位，也就形成了痰。
而我们的呼吸道中有非常多的粘液，这些粘液就会将这些有害物质集在一起，以便呼吸更顺畅，这些物质通过咳嗽的方式，将其排出体外，就是我们所见到的痰。
有痰多问题的人还应该注意多喝一些水，应该用少量多饮的方式来喝，不管是哪一种痰多都应该多喝水，这样才能够让分泌物变稀，更容易排出体外。
痰多怎么办
1、多喝水，尤其是在咳嗽期间，如果体内缺水，痰液也会变得黏稠而不易咳出，如果能多饮水，则可使黏稠的分泌物得到稀释，比较容易咳出。另外，应注意少吃甜食和冷饮，因为甜食和冷饮从中医上来说，比较容易生痰。
2、饮食清淡，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、中药熏蒸，老年人痰多可尝试用中药来熏蒸。把嘴张开，以适当的距离对着冒热气的水杯熏蒸，热水内浸泡适量中草药，水温在50℃以下为宜。每次15~20分钟，每天3次，能起到非常好的清肺化痰作用。
4、早晚洗鼻，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，疏通鼻道，减少鼻腔内病毒数量，减轻鼻腔炎症，最终消除鼻炎。早上起床后，按摩之前先喝一杯白开水。全年坚持，才见效果。
以上即是对痰是怎么形成的的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助。
