火龙果每天一般可以吃一个。
火龙果属于高纤维、低热量的一种水果，几乎不含果糖和蔗糖，容易被人体吸收，比较适合减肥以及运动过后吃。由于火龙果的含糖量较低，所以一天吃一个不会导致体内的热量过度聚集而引起肥胖，也不会出现血糖异常波动，而导致身体健康产生异常影响，所以每天可以吃一个。但是，如果患者正在服用泻下的药物，就需要避免吃火龙果，防止加强药效果引起脱水。
火龙果具有比较高的营养价值，含有丰富的维生素、花青素，有比较好的抗氧化的作用，可以帮助减少氧自由基对人体的损害，有延缓衰老，调节免疫功能的作用。同时，火龙果当中也含有丰富的水分以及膳食纤维，可以增加肠道的含水量促进肠道蠕动，对于预防以及缓解便秘有一定的作用。
