感冒是发病率最高的一种感染类疾病，症状较轻者一般不需要特殊治疗，采用食疗的方法就能恢复。那么，感冒有什么好的食疗方法吗？
感冒有什么好的食疗方法吗
感冒可以通过食疗来缓解。饮食以清淡为主，易于消化吸收。比如可以选择梨、菱角、火龙果、百香果、西瓜等做水果汤。含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，能增强免疫力，并含有大量的生物水，能清咽、止咳、祛痰。此外，还可与母鸡、红枣、黄芪炖汤同食，可抵御感冒之邪，缓解咳嗽症状。
姜葱煮水，发汗解表，缓解症状。因为风寒感冒，平时饮食要多注意，不要吃生冷硬的食物。可以重点吃高热量的粥和汤。多喝汤有利于发汗，可以缓解发烧症状，如面汤、大米粥、排骨汤等。煲汤时，口味宜清淡，要给予低盐低脂饮食。正常的一日三餐要按时按量吃，饮食要规律。不要暴饮暴食，多喝水，不要吃辛辣、油腻、刺激性食物。肉类和蔬菜的均衡饮食有助于改善感冒。
感冒爆发于免疫力低下者，所以需要增强日常的抵抗能力。希望这篇回答能够帮助到您！
