首页 > 养生攻略 > 养生小妙招 > 小孩白天不睡觉晚上也睡很晚是什么原因

小孩白天不睡觉晚上也睡很晚是什么原因

来源:禅身心    阅读: 1.07W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

一般情况下,小孩白天不睡觉晚上也睡很晚可能是环境因素、白天活动不足、午睡时间安排不当、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症等原因导致。需要根据不同病因进行治疗。一般情况下,

小孩白天不睡觉晚上也睡很晚是什么原因

1、环境因素

周围环境噪声过大、光线明亮等,不适合孩子睡觉,导致孩子的兴奋性比较高,无法进入睡眠状态。建议在小孩睡觉的时候保持周围较为安静。

2、白天活动不足

小孩如果长时间不做体力运动而导致体力活动减少后,出现白天不睡觉,晚上睡得还特别晚的现象。此时应增加小孩户外活动的时间,当小孩进行适量的体力活动后,小孩就会劳累,就能促进小孩的睡眠,进而纠正小孩白天不睡觉晚上晚睡的现象。

3、午睡时间安排不当

有的孩子早晨起不来,到了午后2~3点才睡午觉,或者午睡时间过早。建议可以早些唤醒,午睡时间作适当调整,使孩子晚上有了睡意,就能安安稳稳地睡到天明。

4、维生素D缺乏:当小孩在日常饮食中摄入维生素D不足或长期缺乏户外光照时,就会使神经兴奋性增高,出现白天不睡觉晚上睡得还特别晚的现象。此时家长需要及时给小孩补充维生素D,同时多带小孩进行户外活动,以促进体内维生素D和钙质的合成。

5、甲状腺功能亢进:小孩由于遗传、甲状腺炎等因素引起甲状腺功能亢进,会出现交感神经兴奋性增强的表现,影响小孩睡眠,发生白天不睡觉晚上睡得还特别晚的现象。应当及时带小孩就医,采用服用抗甲状腺药物等治疗方法,如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。

除此之外,小孩白天不睡觉晚上也睡很晚也可能是佝偻病导致的,如有不适,请及时到医院就诊,进行针对性治疗,避免延误病情。

运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生