宫寒是女性常见的一种现象，俗语说“十女九寒”，宫寒也就是子宫受寒的原因所导致的。那么，来月经肚子凉是宫寒吗？下面就一起来了解一下吧。
来月经肚子凉是宫寒吗
来月经时肚子凉是宫寒的表现，月经期间如果觉得小肚子发凉是一种寒性的表现，可以说是宫寒的一种表现，不是所有的肚子凉，都是宫寒的表现，也可能是湿热引起的血瘀，导致小肚子凉。
宫寒除了会出现经期小肚子痛，还会出现全身怕冷、手脚冰凉、腰冷以及小肚子痛热敷后会觉得舒服很多，这些都是宫寒的表现，不要紧张焦虑。
宫寒怎么办
1、饮食调理
宫寒的食疗方法是最好的，首先在月经期间不要吃生冷的瓜果和蔬菜，比如白菜、白萝卜等都是寒性的蔬菜，更不要吃寒性的食物，要多吃温热的食物，比如羊肉、桂圆、核桃、枣等都是温热的食物。
2、每天泡脚
养成每天晚上睡觉之前用温水泡脚的好习惯，因为脚上不但有很多穴位，寒气由脚而生，脚劳累了一天，每天晚上睡觉之前用温热水泡脚半个小时左右可以缓解宫寒痛经的症状，泡脚的方法经常坚持下去也有驱寒的作用。
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