一般情况下，来月经有血块，适量喝红糖水、姜茶、山楂黑枣粥、益母草颗粒、血府逐瘀口服液管用，可帮助缓解不适。具体分析如下：
1、红糖水
红糖性温，含有铁、锌、锰、铬等营养成分，具有补血、活血、通瘀、排出恶露等作用，如果在经期喝红糖水，能够促进血液循环，有助于排出瘀血，从而缓解月经有血块的情况。
2、姜茶
姜茶具有舒缓月经痛和减少血块的作用。可以通过帮助子宫收缩和促进血液循环来缓解血块问题。
3、山楂黑枣粥
山楂黑枣粥可起到活血化瘀、开胃健脾功效，适量喝可帮助缓解来月经后有血块的不适症状。
4、益母草颗粒
益母草颗粒是理血剂，具有活血调经的功效，可以治疗血瘀导致的月经不调、产后恶露不绝、淋漓不净、产后出血时间过长等病症。
5、血府逐瘀口服液
血府逐瘀口服液含有桃仁、红花、当归、川芎等成分，具有活血化瘀、行气止痛等功效，可以治疗瘀血内阻、头痛或胸痛、内热憋闷、失眠多梦、心悸怔忡、急躁善怒等病症。
平时注意养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激的食物，以免不利于恢复。
