一般情况下，一学习就头疼，可以采取休息和放松、调整学习环境、控制学习时间、确保充足的水分和饮食、药物治疗等方式来改善。具体内容如下：
1、休息和放松：给自己一些休息时间，让大脑得到放松。可以闭上眼睛，深呼吸几次，做一些放松身心的活动，如冥想、伸展运动或听轻音乐等。
2、调整学习环境：确保学习环境舒适，避免过度亮光或强烈刺激。保持室内通风良好，并避免噪音干扰。
3、控制学习时间：避免长时间连续学习，每隔一段时间进行休息。可以使用番茄钟或类似的时间管理方法，每25分钟学习后休息5分钟，以帮助大脑得到恢复。
4、确保充足的水分和饮食：保持身体水分充足，喝足够的水。同时，注意均衡饮食，摄入适量的营养物质，如B族维生素、镁等，以促进大脑功能正常运作。
5、药物治疗：如果头疼的症状比较严重或频繁发作，可以咨询医生并按照其指导使用适当的药物来治疗，如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。
建议患者出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。
