很多女性有练瑜伽的习惯，在月经期间练习瑜伽，担心影响身体健康，那么月经期间可以练瑜伽吗？
月经期间可以练瑜伽吗
女性来月经期间可以适量的练习瑜伽，虽然不能做特殊的动作，但有很多比较舒缓的动作是可以做的。瑜伽本身是比较缓慢的动作，所以对月经的影响不是很大。适量的运动会使血液滞留在宫腔内，迅速排出，痛经的症状也会得到缓解。来月经期间注意保持外阴清洁干燥，避免细菌滋生，穿纯棉宽松透气内衣，勤更换卫生巾避免感染。
来月经期间，应该避免剧烈运动，也不应该参加繁重的劳动。来月经的时候，身体的免疫力在下降，剧烈的运动和繁重的劳动，容易诱发妇科炎症，月经失调，来月经的时候也不能同房。但日常生活不受影响。例如散步或做点家务，这不会有任何影响的。
经期生活和饮食对子宫的影响很大，不良的生活习惯和饮食习惯容易引起子宫着凉，导致痛经和月经增多等。月经期间饮食需注意：不吃太辣的食物2.不吃酸冷刺激性强的食物；不喝生水，多喝热水；不吃寒性食物。寒性食物容易导致宫寒；多吃富含蛋白质的食物。希望这篇回答能帮助到您！
