每天吃维生素C的好处有很多，如抗氧化、促进成骨细胞的生长、降低胆固醇等。具体情况分析如下：
1、抗氧化
维生素C可以促进血液循环，增加抗氧化酶，从而增强血液的抗氧化能力。每天吃维生素C可以增强皮肤的弹性，减少皮肤的松弛，从而让你看起来更年轻。
2、促进成骨细胞的生长
维生素C能够促进钙的吸收，使难吸收的三价还原为容易吸收的二价铁，有利于机体对铁的吸收。从而促进成骨细胞的生长。
3、降低胆固醇
维生素C可以促进血清胆固醇的合成，帮助血液循环，降低血液中的胆固醇水平，降低心血管疾病的发生风险。
除此以外，每天吃维生素C还可以起到促进敞口愈合、提高身体抵抗力、提高心脑血管功能等作用。但注意补充维生素C不能过量，并需要在医生指导下服用，这样才能将其作用发挥到极致。
